成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 老年人肩周炎的護(hù)理方法

老年人肩周炎的護(hù)理方法

2015-07-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎是生活中比較常見(jiàn)的骨科疾病,而患者中的老年人不在少數(shù),那么對(duì)于老年人而言有什么比較好的保健方法呢?

  我們都知道人到老年之后容易由于骨質(zhì)疏松等原因,容易出現(xiàn)一些骨科疾病,而肩周炎就是比較常見(jiàn)的一種,那么對(duì)于這些患者而言如何保健鍛煉呢?下面為大家介紹老年人肩周炎的護(hù)理方法,供大家了解。

  上提下吊法

  在門(mén)框上或樹(shù)枝上設(shè)置垂巾,緊套手腕,患肢盡量高抬,然后做下蹲動(dòng)作。次數(shù)、強(qiáng)度應(yīng)該量力而行,循序漸進(jìn),但在嚴(yán)重疼痛期應(yīng)輕做、少做為宜。

  甩手

  患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點(diǎn)作為支點(diǎn),進(jìn)行外旋活動(dòng)。

  拉手

  患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

  擦背法

  取立正姿勢(shì),兩腳分開(kāi)與肩同寬。把一條長(zhǎng)毛巾搭在肩上,患肢背于背后,雙手抓緊毛巾的兩端,健肢在胸前用力向前下方拉,然后患肢再拉回,反復(fù)拉動(dòng)如擦背狀,次數(shù)不限。

  展臂

  肩周炎患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?,向上用力抬起,到最大限度后?0分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行。

  門(mén)框牽拉法

  患者站立,患肩側(cè)手握門(mén)框,逐漸下蹲,用自己的身體重量來(lái)牽拉肩關(guān)節(jié),反復(fù)數(shù)次,幅度由小到大。

  旋肩

  肩周炎患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
随州市| 通许县| 桦川县| 高陵县| 万宁市| 清水河县| 彭州市| 宕昌县| 景谷| 南部县| 绵阳市| 崇左市| 县级市| 夏河县| 溧水县| 桦南县| 昌都县| 醴陵市| 宿迁市| 和政县| 福建省| 罗城| 临清市| 乌恰县| 新田县| 循化| 兴义市| 山西省| 平远县| 墨玉县| 嘉荫县| 江北区| 天峨县| 文山县| 彭阳县| 大英县| 溆浦县| 资溪县| 漳平市| 祁阳县| 抚州市|