成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩周炎治療避免產(chǎn)生損傷的動作

肩周炎治療避免產(chǎn)生損傷的動作

2015-04-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎治療一定要多活動,以保證肌肉力量不會退化以及不產(chǎn)生繼發(fā)性粘連。但活動一定要恰當(dāng),要避開損傷的部位,并避免產(chǎn)生損傷的動作。

  1、減輕疼痛,可以服用鎮(zhèn)痛消炎藥,或局部封閉,以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。

肩周炎</a></a>治療避免產(chǎn)生損傷的動作" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1834704067-20150430235921115.jpg" />

  2、避免引起疼痛的動作。有損傷時,自行的肩關(guān)節(jié)練習(xí)宜維持在肩水平范圍下的運動,一般外展、前屈不應(yīng)超過90度,以免加重?fù)p傷。還有一些動作,如單手爬墻、雙手拉繩,要在醫(yī)生和治療師指導(dǎo)下才能做,否則有加重肩周組織損傷的危險。

  3、對于急性損傷,局部疼痛明顯,可立即冰敷5-10分鐘,間隔1-2小時可再次冰敷,2天內(nèi)可多次反復(fù),待疼痛減少后適當(dāng)進(jìn)行放松性的肩關(guān)節(jié)活動。若是慢性勞損的突然發(fā)作,可予以熱敷,等關(guān)節(jié)松弛后再做關(guān)節(jié)體操。

  4、肩關(guān)節(jié)活動。在控制疼痛的基礎(chǔ)上,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下做肩關(guān)節(jié)體操。要注意雙側(cè)同時做,以便于身體直立平衡。且最好配合軀干其他關(guān)節(jié)的運動,比如側(cè)身、轉(zhuǎn)身、叉腰等,因肩關(guān)節(jié)與肩胛、胸鎖等多個關(guān)節(jié)相關(guān)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
双流县| 左权县| 增城市| 斗六市| 虞城县| 佛山市| 房产| 平罗县| 文成县| 临城县| 梅州市| 浮山县| 疏勒县| 鲁山县| 内江市| 新建县| 安阳县| 措勤县| 宝山区| 福安市| 西和县| 榆社县| 东兰县| 长沙县| 芮城县| 桃园县| 青冈县| 湟中县| 兴和县| 隆子县| 恭城| 静宁县| 仙桃市| 菏泽市| 惠东县| 大英县| 雅安市| 赣州市| 永兴县| 宁安市| 红河县|