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洋蔥能防骨質(zhì)疏松癥

2015-04-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專家介紹,洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮高,總的來說,紫皮洋蔥的營養(yǎng)價值高于白皮和黃皮洋蔥。

  1、防止骨質(zhì)疏松

  國外最新的研究發(fā)現(xiàn),洋蔥是最能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜,其預(yù)防效果,甚至比藥還要好。厲害的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內(nèi)就能見成效。

  2、降低哮喘發(fā)作頻率

  德國專家的研究表明,洋蔥可以使哮喘的發(fā)作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學(xué)物質(zhì),可以治療哮喘。

  3、降血壓

  專家表示,洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,產(chǎn)生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預(yù)防血栓形成作用。

  4、預(yù)防膽固醇過高

  哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多·格爾威治博士指出,天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇,有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。

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