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預(yù)防骨質(zhì)疏松“三個(gè)環(huán)節(jié)”

2015-06-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:出現(xiàn)食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐,以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此,一旦身體出現(xiàn)以下這些預(yù)警信號(hào)的時(shí)候,就要多加留意了。

  骨質(zhì)疏松早期沒(méi)有癥狀,X線檢查也不易發(fā)現(xiàn)。隨著病情加重,患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐,以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等癥狀。因此,一旦身體出現(xiàn)以下這些預(yù)警信號(hào)的時(shí)候,就要多加留意了。

  預(yù)防骨質(zhì)疏松“三個(gè)環(huán)節(jié)”:

  1、補(bǔ)原料

  也就是增加和補(bǔ)充飲食物中的鈣。關(guān)于這一點(diǎn),可以多用一些富含鈣的食物,如高蛋白飲食、海產(chǎn)品等。飲食上不能滿足的話,還可以用吃鈣片的方法,進(jìn)行補(bǔ)鈣。

  2、促吸收

  就是保障胃腸能很好地完成對(duì)飲食物中的鈣的吸收。由于維生素D在這一環(huán)節(jié)中作用突出,因此可以用適當(dāng)補(bǔ)充維生素D的方法促進(jìn)鈣的吸收。

  此外,有胃腸疾病、長(zhǎng)期腹瀉的患者,應(yīng)當(dāng)進(jìn)行胃腸疾病的治療,以保證良好的胃腸功能,以滿足對(duì)鈣的吸收任務(wù)。

  3、抑破骨

  可用降鈣素抑制機(jī)體破骨細(xì)胞的作用,減少骨吸收,促進(jìn)成骨細(xì)胞的功能,增加骨形成,加速鈣朝骨骼上沉積。

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