減肥常識：女性經(jīng)期不要吃減肥藥

2014-05-15 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說(shuō)到減肥，大家第一時(shí)間想到的主力軍就是女性。而經(jīng)期是女性的特殊生理期，也是最佳的減肥時(shí)期。掌握好這一周的時(shí)間，調整減肥方式，那么會(huì )有想不到的減肥效果。但是在經(jīng)期，最好不要選擇減肥藥減肥。

　　月經(jīng)期是不能吃減肥藥的，因為減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應用，可能導致月經(jīng)紊亂、或出現心慌、焦慮等，更有甚者會(huì )出現絕經(jīng)，同時(shí)對身體的傷害也很大，減肥藥大多數是人的抑制食欲，或者是控制人的精神；而月經(jīng)期時(shí)身體很虛弱，需要補充大量營(yíng)養，所以吃減肥藥不僅不能減肥，反而對身體有很大的傷害。

　　那么竟然在女性經(jīng)期不能選擇減肥藥這個(gè)方便快速的方法，為什么又說(shuō)這是最佳的減肥時(shí)期呢？有專(zhuān)家發(fā)現，女性在經(jīng)期內荷爾蒙波動(dòng)很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被大家成為"減肥福利期"，而且在這段時(shí)間里我們身體分解脂肪的能力比平時(shí)高上很多。

　　可以在經(jīng)期后兩天開(kāi)始嘗試做一些運動(dòng)來(lái)燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時(shí)瑜伽運動(dòng)，再快走15分鐘左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。

　　在月經(jīng)期結束的后一周，每天要堅持做半小時(shí)以上的有氧運動(dòng)來(lái)進(jìn)行塑身減肥，這個(gè)時(shí)期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動(dòng)的話(huà)可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會(huì )更快哦。

　　想要健康減肥，不論是不是經(jīng)期最好都不要選擇減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥。畢竟是藥三分毒，還是健健康康地運動(dòng)更適合女性減肥。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明，具有減肥的保健功效，適宜單純性肥胖人群。

健客價(jià)：￥45

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198