說(shuō)實(shí)話(huà),艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩,但只要有強大的執行力和持之以恒的決心,相信各位MM肯定能通過(guò)艾灸獲得健康,苗條的身體。
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。艾灸分為直接灸,間接灸,艾卷灸,溫筒灸,無(wú)瘢痕灸等,我們在艾灸減肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸,或者使用艾灸盒隨身灸。
首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管,然后找準穴位,選好部位,將雙股橡皮帶系在要熏的部位上,將灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調節火力,以微燙而不疼痛為適中,因為火力過(guò)小的話(huà),穴位刺激不到位,會(huì )造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒,外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔,小孔可以通風(fēng)出煙,下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個(gè),可置艾或藥物燃燒。
艾灸的準備過(guò)程也許比較麻煩,但艾灸的時(shí)候卻著(zhù)實(shí)是一種享受,特別是對于女性來(lái)說(shuō)。
當把艾灸盒放在腹部的穴位上面,隨著(zhù)艾條的燃燒,陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透,有一種前所未有的溫暖的感覺(jué)從腹部直達全身。漸漸地,背上的毛孔也會(huì )一一舒展開(kāi)來(lái),全身微微出汗,閉上眼睛,盡情的享受這種溫暖,舒服的感覺(jué)。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次,每天或隔天一次。
(實(shí)習編輯:陳樂(lè ))
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