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自制7款減肥茶 快速排毒瘦身

2014-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平常飲食中吃得太油膩,讓身體儲蓄了不少脂肪,是不是很想給身體排排油,減減脂?那么試試自制減肥茶吧,綠色健康,可幫你更快更好的減肥瘦身,還能消滅你的便秘,有助快速排毒。下面就教大家7款排毒減肥茶飲,消除油膩,輕松減掉脂肪,快來(lái)學(xué)習吧。

    消脂排油茶

  藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  作用:消脂、排油。

  注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過(guò)量。另外,此茶飲喝了會(huì )使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。

  減肥健身茶

  藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

  作用:去脂、通便、降壓、減肥。

  利濕除水茶

  藥材:澤瀉、車(chē)前子、玫瑰、洛神花各10克。

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  作用:消除水腫。

  注意事項:澤瀉、車(chē)前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過(guò)量服用。另外,如果出現小便過(guò)于頻繁的癥狀,則停止使用。

  消痰利水茶

  藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。

  做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,代茶飲用。

  作用:消痰、利水、減肥。

  消脹除膩茶

  藥材:洛神花3錢(qián)、荷葉1片、蜂蜜適量。

  做法:先將荷葉洗凈并沿著(zhù)脈絡(luò )剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

  作用:除油膩、消脹氣。

  利尿減肥茶

  藥材:陳皮3克,車(chē)前草5克,綠茶5克。

  做法:將所有材料置于茶壺中,用沸水沖泡后代茶飲。

  作用:利尿、減肥、提神。

  瘦身青草茶

  藥材:茵陳蒿1錢(qián)、丹參3片、甘草1片

  做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。

  作用:利尿、消水腫

  注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過(guò)量服用。

  飲用中藥茶飲的注意事項:

  雖然中藥藥性溫和,可以每天飲用,但是還是建議大家,達到減肥效果了即可停止使用。以上茶飲為了飲用方便,有的是直接用熱水沖泡即可;但是如果有時(shí)間的話(huà),經(jīng)過(guò)熬煮可使藥材更能發(fā)揮藥效。另外,中藥茶飲如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好還是盡快喝完。另外在購買(mǎi)藥材時(shí),可根據自身情況詢(xún)問(wèn)藥師,對于藥材的分量是否需有所增減。

(實(shí)習編輯:陳樂(lè ))

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