中醫教你常按三個(gè)瘦身穴位

2014-04-12 來(lái)源：健客社區網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：愛(ài)美女性們?yōu)榱耸萆碚婵芍^無(wú)所不用其極。而事實(shí)上，中醫有三個(gè)穴位專(zhuān)門(mén)負責瘦身，長(cháng)期堅持，就可塑造曼妙身姿。

　　上脘穴

　　為食道減負。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。

　　該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè )较虬慈嗌想溲?分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時(shí)，就可以隨手按壓此穴位。

　　中脘穴

　　加快胃蠕動(dòng)。常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì )加快，還可提高人體免疫力。

　　該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　下脘穴

　　讓毒素不滯留。下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過(guò)程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

　　該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過(guò)程。

　　這三個(gè)穴位的按摩時(shí)間以清晨7點(diǎn)—9點(diǎn)最佳，因為這一時(shí)段正是胃經(jīng)工作時(shí)間，消化系統異常旺盛。

（實(shí)習編輯：羅帆）

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