一天減重22斤的真相！結果竟然是這樣

　　健碩的肌肉，完美的倒三角，清晰的肌肉線(xiàn)條

　　這副男人的肌肉鎧甲足以讓人癡迷

　　但你以為他最帥的是肉體嗎？！

　　他叫RossEdgley，今年30歲

　　是前英國國家游泳和水球代表隊的運動(dòng)員

　　而現在則是英國的一名運動(dòng)研究學(xué)家

　　同時(shí)也是是一名健身教練

　　對運動(dòng)有著(zhù)近乎狂熱的熱愛(ài)

　　身高182cm，體重98kg的他

　　體脂率僅７%

　　而且他還是一個(gè)非常會(huì )營(yíng)銷(xiāo)自己的肌肉男

　　經(jīng)常做一些“瘋狂的舉動(dòng)”來(lái)抓人眼球

　　但無(wú)一例外，沒(méi)有一次是作秀性質(zhì)...

　　英國《GQ》是這樣報道他的

　　“畢業(yè)于拉夫堡大學(xué)體育與運動(dòng)科學(xué)學(xué)院的他，

　　10多年來(lái)一直積極參與各種運動(dòng)及營(yíng)養的研究，

　　也因為他的這份熱愛(ài)，和堅持，他身體力行

　　不斷挑戰目前健身和營(yíng)養產(chǎn)業(yè)的規則，

　　期望能夠自己能夠推動(dòng)行業(yè)的前進(jìn)，做的更好！

　　每一次的挑戰的宗旨，都希望通過(guò)自己的行動(dòng)

　　推廣人類(lèi)健美的體魄，挖掘身體潛能，

　　同時(shí)為慈善機構籌集資金，呼吁人們關(guān)注公益！”

　　他曾經(jīng)挑戰過(guò)一天24小時(shí)內狂減22斤（24磅）

　　通過(guò)瘋狂的運動(dòng)讓身體脫水

　　就為了說(shuō)明一件事

　　減肥≠減重

　　他用自己的身體來(lái)測試人類(lèi)減重的效率到底有多高

　　以及減肥和減重的關(guān)系

　　早晨起來(lái)：

　　先來(lái)半小時(shí)40度的熱水瀉鹽浴，

　　讓身體大量排汗因為頭暈眼花提前結束；

　　早餐：

　　無(wú)添加糖和脂肪的高蛋白米糊；

　　之后：

　　身穿脫水服進(jìn)行高強度的45分鐘訓練，

　　盡可能多的降低身體內的糖原儲備

　　（練后已經(jīng)減掉11斤）；

　　接下來(lái)的幾個(gè)小時(shí)他又進(jìn)行了幾次高溫熱水浴，

　　并且喝了一杯濃縮咖啡，用來(lái)利尿；

　　在與饑餓和眩暈抗爭了6個(gè)小時(shí)之后，

　　吃到了第二餐——脫脂牛肉+生菠菜+生西蘭花

　　一個(gè)小時(shí)之后：

　　他以和上午一樣的方式在健身房運動(dòng)了1個(gè)小時(shí)，

　　但已經(jīng)流不出汗了

　　晚飯過(guò)后，他已經(jīng)減掉了19磅（大約17斤)

　　他再一次拖著(zhù)快崩潰的身體進(jìn)行了一次桑拿，差點(diǎn)暈過(guò)去.

　　終于到了上稱(chēng)時(shí)間

　　經(jīng)過(guò)這些苦行僧般的折騰

　　他終于做到了

　　一天內減掉22斤（24磅）體重

　　他的腰圍減少了13.7%

　　手臂圍減少了19.4%

　　胸圍減少了11.1%

　　整個(gè)人瘦了一整圈——少的全是水，

　　幾乎沒(méi)怎么消耗脂肪。

　　第二天他又開(kāi)始大吃豪喝，

　　體重妥妥兒會(huì )到開(kāi)始

　　就像你看到的這樣

　　減肥≠減重

　　他說(shuō)，他看到太多的人依賴(lài)減重進(jìn)行獲得“瘦”的目標，

　　瘋狂的進(jìn)行運動(dòng)，極端的飲食狀況，

　　但事實(shí)他們正把自己的身體推向危險地帶。

　　事情沒(méi)有結束，這哥們兒今年1月23日

　　又完成了一項史上最強壯馬松的挑戰

　　用身體拖著(zhù)1.4噸重的小汽車(chē)，

　　在英國著(zhù)名的銀石賽車(chē)道

　　完成42.16公里的全程馬拉松，

　　總用時(shí)19小時(shí)36分43秒

　　Edgley為了完成這項壯舉

　　他足足用了８個(gè)月的時(shí)間來(lái)籌備

　　經(jīng)歷了史上最殘忍的魔鬼訓練

　　拉雪橇、輪胎甚至小型拖拉機

　　甚至在一次訓練中，

　　拖著(zhù)這臺1.4噸的小汽車(chē)

　　完成了一次16英里的半馬訓練(約26公里)

　　他說(shuō)這是他必須要做的，

　　實(shí)際挑戰中，體能決定一切，

　　必須要在此之前讓身體做好淮備

　　在這８個(gè)月里他每天訓練14小時(shí)

　　每天身體的熱量消耗高達6000卡路里以上！

　　跑步半小時(shí)也就消耗300卡左右

　　6000卡是什么概念！

　　完成8個(gè)月的訓練之后

　　正式挑戰開(kāi)始

　　馬拉松在午夜0點(diǎn)開(kāi)始

　　車(chē)上的喇叭在第一英里時(shí)不斷大聲放著(zhù)嘻哈歌手

　　JayZ的《It’saHardKnockLife》

　　早上十點(diǎn)左右

　　突然下起了滂沱大雨

　　這讓一切變得更加困難了

　　而此時(shí)他僅完成了9英里

　　下午4點(diǎn)，雨終于停了

　　雨后的清風(fēng)和日落非常迷人

　　但Edgley的身體已經(jīng)非常疲憊

　　濕漉漉的地面加上早已磨破的腳底

　　每走一步都是鉆心的疼痛

　　他一直用意志支持著(zhù)自己即將崩潰的身體

　　傍晚６點(diǎn)

　　夜幕慢慢降臨，終點(diǎn)漸漸靠近

　　體能早就耗光，現在拼的完全是強大的意志力！

　　勝利的曙光就在前方！

　　晚上7點(diǎn)36分，Edgley成功越過(guò)終點(diǎn)！

　　也刷新了人類(lèi)的極限！

　　結束后Edgley說(shuō)

　　“途中，我的關(guān)節、腰背部和免疫系統

　　都像是在對我控訴『你在干什么？』”

　　按照他的說(shuō)法，最大的難關(guān)不是體能與身體上的傷害，

　　而是得在全程保持清醒。

　　他說(shuō)音樂(lè )、咖啡因和能量補給飲料讓他能夠不停地往前移動(dòng)。

　　從來(lái)沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的崩潰

　　腳底磨出的水泡，路上漂泊的大雨

　　不得不使用外傷藥！繩子也將后背磨傷！

　　雙腿摩擦出血，乳酸讓小腿接近崩潰！

　　這次挑戰最大的意義其實(shí)不是為了

　　彰顯肌肉男驚人的體力和毅力

　　而是為青少年癌癥信托、體育援助

　　癌癥兒童和聯(lián)合運動(dòng)等慈善機構做籌款

　　同時(shí)他也希望借著(zhù)徒手拉動(dòng)汽車(chē)來(lái)展示

　　人類(lèi)的體能比現代科技更有力

　　完成挑戰之后他說(shuō)

　　“我身邊的朋友和家人都曾經(jīng)患有非常嚴重的疾病，對于這些疾病很多家庭都在經(jīng)濟上無(wú)能為力。幫助這些困難的人，這是我唯一的動(dòng)力，背負汽車(chē)的繩子一直在肩上扛著(zhù)，腳底磨破接近流血，如果我所做的一切能夠讓更多的人注意到并參與捐款，一切都是值得的！”

　　然而就在4個(gè)月后

　　他又進(jìn)行了一項史上最長(cháng)繩索攀爬的挑戰

　　重復在一條10米長(cháng)的繩索上攀爬

　　早上9點(diǎn)開(kāi)始，第二天早上7點(diǎn)34分結束，

　　總攀爬的長(cháng)度達到了珠穆朗瑪峰的高度（8848米）

　　期間磨破了兩雙鞋和10雙手套

　　消耗了8000卡路里，

　　而這一次是為了幫助少年癌癥基金會(huì )籌集資金

　　這也不是盡頭

　　之后Edgley還進(jìn)行了一個(gè)月光腳徒步1000公里的挑戰

　　呼吁大家投入到保護野生動(dòng)物的公益當中去

　　提高人們關(guān)于保護環(huán)境和可持續發(fā)展的意識

　　對于他來(lái)說(shuō)

　　這是一項榮耀！

　　就在上個(gè)月11月21日，

　　他又完成了一項背負45公斤的樹(shù)段進(jìn)行鐵人三項的挑戰

　　這項挑戰在加勒比尼維斯島進(jìn)行，

　　這一次他為生態(tài)慈善募集資金

　　同時(shí)宣傳該島的環(huán)境計劃

　　預計2020年，該島將成為世界上第一個(gè)碳中和島

　　這個(gè)樹(shù)干是島上居民在自家后院給提供的

　　他要背負著(zhù)45公斤的樹(shù)，

　　進(jìn)行10公里的長(cháng)跑，

　　1.5公里的游泳，

　　以及40公里的騎行

　　看到這張圖

　　莫名燃了

　　還引用了一段丘吉爾的演講

　　“Nevergivein!Never,never,never,never...."

　　他的公益之旅還在路上，故事也還在繼續

　　無(wú)數人在為他的公益之旅點(diǎn)贊！

　　你還以為肌肉男最帥的是肉體嗎？！

　　肌肉男最帥的那顆深知

　　肌肉越大！責任就越大的心呀！