一提到偏食，不少媽媽叫苦連天："想盡所有辦法也喂不進(jìn)去!"其實(shí)，造成寶寶不好好吃飯的原因，99%的責任在家長(cháng)。不良飲食習慣會(huì )導致兒童多種疾病，如厭食癥、營(yíng)養不良、胃竇炎、肥胖病、便秘等，對今后生長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響，家長(cháng)應及時(shí)發(fā)現，及時(shí)糾正。

　　現象：挑食偏食。

　　建議：小兒的偏食習慣與父母有很大關(guān)系，家長(cháng)自己首先糾正偏食挑食習慣，進(jìn)餐時(shí)避免說(shuō)什么好吃，什么不好吃。對那些偏食較嚴重的孩子，可以給孩子講道理，吃了蔬菜就能長(cháng)高，也可以用獎罰的辦法，先吃平時(shí)不愛(ài)吃的食物，就能出去玩。

　　現象：偏愛(ài)吃湯泡飯。

　　建議：家長(cháng)可以先給孩子一些半流質(zhì)食物，如稀飯、面條等，然后逐漸向正常飲食過(guò)渡；進(jìn)食前半小時(shí)可適當喝湯，促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，也能滿(mǎn)足孩子的嗜好。

　　現象：嗜好零食。

　　建議：可以讓孩子適當吃些零食，但不能太多。家長(cháng)要對孩子說(shuō)明吃零食的害處，把零食放在孩子拿不到的地方等。

　　現象：進(jìn)餐缺少規律。

　　建議：家長(cháng)應妥善地安排三餐，做到早餐質(zhì)量高，中餐較豐盛，晚餐宜清淡。

　　現象：進(jìn)食吃吃玩玩。

　　建議：家長(cháng)在吃飯時(shí)應專(zhuān)心一致，不要談笑，不要看電視，給孩子做出榜樣，專(zhuān)心吃飯時(shí)多鼓勵他。

　　造成偏食的幾個(gè)因素

　　1.未及時(shí)添加輔食很多家長(cháng)，由于喂養觀(guān)念的問(wèn)題，在孩子滿(mǎn)6個(gè)月時(shí)未能及時(shí)給孩子添加輔食，等到1歲半的時(shí)候，孩子就會(huì )因為口味單一而拒絕吃很多食物。父母好說(shuō)歹說(shuō)，孩子就是不張嘴。

　　2.精神因素許多媽媽都有吃飯時(shí)批評孩子的經(jīng)歷。在正常情況下，孩子一到吃飯時(shí)間就會(huì )產(chǎn)生旺盛的食欲，分泌較多的唾液，但如果突然遭遇責問(wèn)、訓斥，精神就會(huì )緊張，食欲也就消退，唾液分泌迅速減少。長(cháng)此以往，形成不良條件反射，一到吃飯，孩子的精神就特別緊張，食欲也會(huì )明顯下降。久而久之，可能出現偏食或厭食。

　　3.不良的飲食習慣不良飲食習慣是影響孩子正常進(jìn)食的最大障礙。對于幼兒來(lái)說(shuō)，零食的誘惑十分強烈，尤其滿(mǎn)足了孩子對于甜味的渴求，同時(shí)也填飽了他們的胃，到了就餐時(shí)卻沒(méi)有胃口。另一方面，家長(cháng)工作忙，無(wú)法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時(shí)無(wú)餐可進(jìn)，生活方式極不規律。更有甚者以餅干、面包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意，給孩子樹(shù)立了負面榜樣。

　　4.運動(dòng)少、消耗不夠現代家庭受居住環(huán)境的限制，幼兒之間交際不如過(guò)去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦游戲，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)法完成高熱高能的消耗，自然就不易產(chǎn)生饑餓感。

　　5.疾病導致的偏食患有消化系統疾病或其他慢性病的孩子，一方面消化功能降低，身體不適；另一方面則因服藥影響了胃口，導致暫時(shí)性偏食。家長(cháng)要注意在孩子生病時(shí)，及時(shí)調整飲食，幫助孩子能早日恢復健康。