生活中，很多寶寶飽受便秘困擾。有的三五天也不拉，有的一蹲廁所一小時(shí)，有的大便和羊糞球一樣，硬得把小屁屁都撐破了……家長(cháng)們也是各出奇招：酸奶、香蕉、蜂蜜水、中藥、肚臍貼、開(kāi)塞露……五花八門(mén)，讓人眼花繚亂。可是，效果卻不盡如人意，真是一坨臭臭難倒英雄漢啊！

上期文章我們一起學(xué)習了引起寶寶便秘的常見(jiàn)原因。這期就讓我們再接再厲，一起扒一扒究竟哪些招兒能夠有效對抗便秘，解救寶寶呢？

合理飲食

1、以奶為主食的小寶寶需要注意：

1）母乳喂養的，麻麻們應該適當清淡飲食，少吃辛辣食物，少大魚(yú)大肉。如果醫生判定寶寶存在食物過(guò)敏問(wèn)題，麻麻們還需要遵醫囑忌口容易引起過(guò)敏的食物（如牛奶、雞蛋、花生、堅果、海鮮、海魚(yú)、豆類(lèi)……）。

2）奶粉喂養的寶寶，家長(cháng)們沖奶粉一定要按照說(shuō)明書(shū)操作，一勺指的是一平勺，不要冒得高高的，更不要陷入“奶濃一點(diǎn)營(yíng)養成分多，寶寶長(cháng)得快這樣的誤區”（當年，洛洛爹給她兌了一兩天奶，然后洛洛就便秘哭鬧。在我和奶奶的追問(wèn)下他說(shuō)他每一勺都冒得高高的。他感覺(jué)自己棒棒噠，結果是實(shí)力坑洼啊）。如果醫生判定寶寶存在食物過(guò)敏問(wèn)題，請遵醫囑換成特殊配方奶粉。

2、6個(gè)月以上的寶寶，需要注意給他好的飲食結構。首先要改正孩子挑食的壞習慣，多吃蔬菜、水果和粗糧。平時(shí)讓寶寶多喝水，有的家長(cháng)晨起給寶寶來(lái)一杯蜂蜜水（1歲以下不可以喝）潤滑腸道也是可以的。有過(guò)敏問(wèn)題的也需要遵醫囑規避可能引起過(guò)敏的食物哦！

建立良好的排便習慣

1、定時(shí)排便：每天固定的時(shí)間去排大便，天天都排晨便的寶寶最棒了！如果有其他因素影響，也可以固定在其他時(shí)間。

2、專(zhuān)心排便：不要讓寶寶在排大便時(shí)看書(shū)、玩手機或者干其他事情，盡快結束排便。

心理支持

剛開(kāi)始上幼兒園的小寶寶，平時(shí)在家里要多鼓勵他不要害怕，老師會(huì )像爸爸媽媽一樣照顧他，想上廁所的時(shí)候要勇敢地表達出來(lái)；當然，入園之前爸爸媽媽也要和老師充分溝通，寶寶太小的需要請老師多多關(guān)注。

促進(jìn)腸蠕動(dòng)

1、首先多給寶寶吃含有膳食纖維的食物；

2、讓寶寶多運動(dòng)；

3、還可以給寶寶順時(shí)針揉揉肚子，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，注意方向千萬(wàn)別反了哦！

藥物

如果寶寶做好了前面四個(gè)方面，卻還是被便秘困擾，那么可以考慮藥物的幫助。

1）一般可采用口服瀉劑（如聚乙二醇和乳果糖）及益生菌（如布拉氏酵母菌）。

2）對于很多天不拉大便的寶寶，家長(cháng)可以臨時(shí)用開(kāi)塞露肛塞來(lái)救急，但是決不能長(cháng)期靠開(kāi)塞露來(lái)排大便，這樣會(huì )有依賴(lài)，也不能從根本上解決便秘問(wèn)題，洛洛麻麻是堅決不推薦的哦！

溫馨提示：

對于基礎治療無(wú)效和嚴重便秘（如大便少于1次/周，出現過(guò)大便梗阻，或者伴有明顯腹脹、腹痛、貧血、營(yíng)養不良、嚴重影響生活質(zhì)量）的情況，我們一定要及時(shí)帶寶寶就診，讓專(zhuān)業(yè)的兒童消化科大夫來(lái)判斷哦！