寶寶如何治便秘爸媽知道怎么入手嗎

2019-01-30 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：寶寶出現便秘的原因很多，可能是因為飲食不均衡，或者缺乏鍛煉，甚至是沒(méi)有排便的習慣等等。那么，對父母來(lái)說(shuō)，寶寶治便秘的方法就非常重要了。

在生活中，照顧孩子已然成了爸爸媽媽的重中之重了。寶寶總會(huì )出現一些問(wèn)題，比如便秘。寶寶便秘確實(shí)是很普遍的現象，對于新手爸媽來(lái)說(shuō)這就是比較棘手了。爸媽們通常會(huì )尋找緩解便秘的癥狀，希望能夠快點(diǎn)解決寶寶便秘的情況。小編認為，寶寶治便秘要從兩大方面入手，分別是生活調理和食物調理，著(zhù)重這兩方面的改善。接下來(lái)，將詳細介紹。

1、生活調理

①多攝取瓜果

通常來(lái)說(shuō)，寶寶便秘跟燥熱也是有關(guān)系的。所以，便秘的寶寶應該多吃一些瓜果類(lèi)的食物，比如哈密瓜、西瓜、香瓜等，吃多有助于消除體內的燥熱。如果寶寶不喜歡吃，可以在瓜果上撒點(diǎn)煉乳、酸奶等，這樣可以使瓜果變得更為香甜，寶寶也更加愿意去吃它。

②適當運動(dòng)

寶寶在平時(shí)的時(shí)候需要多運動(dòng)，所以爸媽們要鼓勵寶寶運動(dòng)，寶寶好動(dòng)是一件好事情。運動(dòng)有助于寶寶腸道的蠕動(dòng)，有助于排便。還有，家長(cháng)可以在睡前幫寶寶做按摩，手掌放在肚臍，按順時(shí)針?lè )较蜉p輕撫摸，這樣不僅有助于腸的蠕動(dòng)，對寶寶的睡眠質(zhì)量也會(huì )提高。

③養成良好的排便習慣

由于寶寶還小，沒(méi)有排便的意識，只是在有感覺(jué)了才去拉大便。家長(cháng)有意識地訓練寶寶的排便規律，由條件反射性的排便變?yōu)橐幝尚缘摹Ｗ寣殞氃诓秃蟀雮€(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內進(jìn)行蹲便十分鐘。

2、食物調理

①白蘿卜汁

這個(gè)適合上火或積食引起的便秘。制作方法：紅新蘿卜搗成泥取汁（或用榨汁機榨汁），加少量白糖一起煮2~3分鐘，放溫后服用。

②松仁粥

適合腸燥便秘。制作方法：大米煮粥，熟之前放入一小把松仁，粥熟后加些糖食用。粥對寶寶來(lái)說(shuō)容易吞咽咀嚼，對腸胃溫和。

③黃豆皮水

這個(gè)適合愛(ài)吃肉的便秘寶寶。制作方法：100克黃豆皮加水煮，每天喝3次。黃豆皮性平、微甘，富含纖維，可以增加對結腸的刺激，促進(jìn)排便。黃豆的調理作用還是很不錯的。

以上便是寶寶治便秘的方法，從生活調理和食物調理兩個(gè)方面入手，改善寶寶的身體狀況，相信按照以上的方法寶寶的便秘癥狀會(huì )有很好的改善。同時(shí)，家長(cháng)在這個(gè)過(guò)程要有足夠的信心，不要太著(zhù)急，用正確的方法來(lái)解決問(wèn)題。