寶寶上火便秘怎么辦家長(cháng)要懂得這些

2019-01-30 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：寶寶上火了就容易出現大便干燥、手心熱等癥狀，便秘的情況嚴重起來(lái)對寶寶的新陳代謝產(chǎn)生障礙，寶寶上火便秘怎么辦好呢？

有家長(cháng)老是在問(wèn)，寶寶上火便秘應該怎么辦好呢？照顧寶寶不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要家長(cháng)付出很多的耐心和關(guān)注。寶寶在母乳期過(guò)渡到輔食階段的時(shí)候，一不注意飲食方面的話(huà)，就會(huì )引起便秘的癥狀。觀(guān)察寶寶的表現，如果有出現手心熱、大便干燥等現象，多半是上火便秘了。那么，針對此類(lèi)情況家長(cháng)應該怎么辦好呢？有什么方法可以緩解？

寶寶便秘上火的原因

從中醫看來(lái)，上火導致的便秘主要可分：食積便秘和燥熱便秘。寶寶的脾胃功能本身就不完善，加上如果秋冬換季，免疫力就會(huì )下降了。此時(shí)如果吃了高熱量或者煎炸的食物，就容易上火，出現唇干、便秘等的癥狀。所以寶寶是吃不得上火的食物。

寶寶上火便秘怎么辦

1、幫助寶寶養成排便規律的習慣

兩歲及以上的寶寶，爸媽可以幫助寶寶養成排便規律的習慣，由反射性排便變成規律性排便，讓寶寶擁有良好的生活秩序。爸媽可以讓寶寶在餐后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內進(jìn)行排便訓練，讓寶寶蹲便十分鐘，以便養成良好的習慣。不過(guò)，這需要寶寶堅持哦。

2、建立合理的飲食結構

飲食均衡是非常重要的，如果寶寶的飲食并不符合均衡這個(gè)原則的話(huà)，很容易出現便秘的情況。像有些食物是含有高蛋白質(zhì)和糖類(lèi)的，寶寶如果吃太多這類(lèi)食物的話(huà)，就會(huì )容易上火。寶寶還應該同時(shí)吃多點(diǎn)蔬菜和水果，這里面含有豐富的膳食纖維，有助于寶寶腸道的蠕動(dòng)。所以家長(cháng)平常可以給孩子喂蔬菜泥和果泥類(lèi)的食物。

3、增加運動(dòng)量

關(guān)于運動(dòng)的問(wèn)題，爸爸媽媽千萬(wàn)不能忽視。不要以為寶寶還小，就不需要運動(dòng)量了。其實(shí)不是這樣的，1~3歲的寶寶也需要運動(dòng)，來(lái)提高對環(huán)境的適應能力和呼吸系統及心血管系統的功能。建議家長(cháng)可以選擇在傍晚時(shí)候帶寶寶到戶(hù)外走走，時(shí)間最好控制在5~10分鐘左右。不宜過(guò)長(cháng)，不然會(huì )累著(zhù)寶寶的。家長(cháng)還是要適量而行的。

以上就是針對寶寶上火便秘的相關(guān)回答。寶寶上火本身對體內的環(huán)境就不好，便秘的情況也會(huì )變得嚴重，所以家長(cháng)在平常的時(shí)候要注意別讓寶寶吃太多上火的食物。大多數的上火原因都是因為太熱氣了。應該讓寶寶養成良好的飲食習慣。