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孕期吃什么：孕媽能不能吃枸杞？

2018-01-24 來(lái)源：優(yōu)寶兒科  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：孕婦吃枸杞是可以的，只是有一些注意事項。這是因為，枸杞具有藥性，也屬于補品，過(guò)量食用或不加留心就很可能給人帶來(lái)危害。
　　孕期的能吃和不能吃，總是讓人迷惑。有些食物明明對身體有好處，但由于缺乏相關(guān)知識，只能讓孕媽們望而卻步。
 
　　那么，問(wèn)題來(lái)了，孕媽能吃枸杞子嗎？
 
　　其實(shí)，孕婦吃枸杞是可以的，只是有一些注意事項。這是因為，枸杞具有藥性，也屬于補品，過(guò)量食用或不加留心就很可能給人帶來(lái)危害。
 
　　對孕媽來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用枸杞可能引起胎動(dòng)，嚴重時(shí)有引發(fā)流產(chǎn)的可能。所以，食用前最好咨詢(xún)醫生，如果不是非吃不可，可以不吃。
 
　　由于枸杞溫熱身體的效果相當強，也不適合感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者、患有高血壓的人食用。
 
　　最后，枸杞不能和綠茶一起飲用。綠茶中含有大量的鞣酸成分，進(jìn)入人體后會(huì )起到收斂吸附作用，最終生成不宜消化的物質(zhì)，引發(fā)消化不良。
 
　　孕媽吃枸杞的好處
 
　　研究表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、多種維生素，類(lèi)胡蘿卜素含量也很高。
 
　　此外，其中的礦物元素也很多樣，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒樣樣都有，經(jīng)常食用可起到延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。
 
　　由于孕期女性多少都會(huì )有貧血癥狀，而孕期常吃點(diǎn)枸杞，能起到輔助治療妊娠貧血的作用，一般可取適量枸杞煮粥。
 
　　另外，枸杞泡茶也可治療孕期貧血，能有效補血，其中以菊花枸杞茶為妙，可采秋菊曬干備用。
 
　　孕媽食用枸杞的注意事項
 
　　在清洗枸杞或用枸杞煲湯的過(guò)程中，要控制時(shí)長(cháng)。浸泡煮湯時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )使枸杞中微量元素白白流失。在湯快煲好時(shí)，放入枸杞子更能保證其藥效。
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