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寶寶手腳冰涼只是因為冷?其實(shí)還有這種可能

2018-01-24 來(lái)源:優(yōu)寶兒科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:同時(shí),多給寶寶吃些促進(jìn)血液循環(huán)的食物,也有利于在寒冷天氣里的活動(dòng)。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等食物,都有此類(lèi)效用。
  天氣的逐漸轉冷,讓寶爸寶媽們更加注意寶寶的防寒保暖工作。可是,很多時(shí)候,即便給寶寶穿得很厚實(shí),TA還是手腳發(fā)冷。
 
  摸著(zhù)寶寶冰涼的小手,媽媽難免擔心不已:這天有這么冷嗎?還是寶寶得了什么疾病呢?
 
  專(zhuān)家提醒,除了單純溫度的影響,還有可能與寶寶缺鐵有關(guān),需要及時(shí)補充鐵元素
 
  一些針對幼兒的研究指出,由于寶寶的末梢循環(huán)系統較差,所以在寒冷的環(huán)境下難以自行調節。如果是體虛或貧血的寶寶,就更容易出現手腳發(fā)涼的情況。對幼兒來(lái)說(shuō),這些情況多與缺鐵有關(guān)。
 
  那有什么方法能有效改善這種情況呢?比起吃鐵劑,最好從日常飲食做起
 
  專(zhuān)家表示,除非是嚴重的缺鐵現象,就最好通過(guò)飲食調節來(lái)幫寶寶回復。
 
  也就是說(shuō),在寒冷的冬季里,除了給寶寶做好保暖外,還應從飲食上調節,常吃鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時(shí)注意葷素搭配,以增加鐵吸收。
 
  同時(shí),多給寶寶吃些促進(jìn)血液循環(huán)的食物,也有利于在寒冷天氣里的活動(dòng)。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等食物,都有此類(lèi)效用。
 
  此外,在冬季嚴寒的北方,還要有的放矢地增加一些熱量較高的膳食,如牛、羊、狗肉等,烹飪時(shí)可加入黃芪調味,給寶寶補補氣。當然了,光吃肉可不行,新鮮蔬菜不能少,否則容易缺乏維生素。
 
  最后,在生活習慣上也要有講究
 
  寶寶要多喝水,天氣不是特別冷時(shí)還是要多活動(dòng),睡覺(jué)前用熱水泡腳,以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。
 
  當確定寶寶健康時(shí),就不要過(guò)度保護TA了,要知道,適當的冬季鍛煉,可以提高寶寶的抗寒能力和適應能力,更好地度過(guò)冬天。
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