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媽媽必看,4歲以下寶寶的缺鋅補鋅全攻略

2018-01-24 來(lái)源:優(yōu)寶兒科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身體缺乏鋅元素,不僅會(huì )影響寶寶正常的肌體生長(cháng),還會(huì )出現飲食障礙,最典型的就是挑食、厭食、拒食。一旦發(fā)生,寶寶的食量就大幅減少,有時(shí)不吃飯也不會(huì )有饑餓感和食欲。
  與其它多數營(yíng)養素一樣,鋅是一種需求不高,但對兒童成長(cháng)必不可少的元素。缺鋅可直接或間接導致厭食、抵抗力差、生長(cháng)發(fā)育受阻等問(wèn)題發(fā)生,絕對不可忽視。
 
  哪4類(lèi)寶寶一定要補鋅?
 
  在補鋅之前,需要明確的一點(diǎn)是,寶寶到底缺不缺鋅。如果不缺,過(guò)量攝入鋅元素反而會(huì )損害健康。除了到醫院檢查外,4種情況可直接作為寶寶缺鋅的有力證明。
 
  1、厭食癥
 
  身體缺乏鋅元素,不僅會(huì )影響寶寶正常的肌體生長(cháng),還會(huì )出現飲食障礙,最典型的就是挑食、厭食、拒食。一旦發(fā)生,寶寶的食量就大幅減少,有時(shí)不吃飯也不會(huì )有饑餓感和食欲。
 
  另外,缺鋅的寶寶還可能患上“異食癖”,愛(ài)吃玩具、紙片等不能吃的東西。
 
  2、營(yíng)養不良
 
  主要表現為生長(cháng)發(fā)育緩慢,體弱多病,身高和體重明顯低于同齡人。如發(fā)現寶寶的身高比同齡人矮3到6厘米,體重輕2到3公斤,就要及時(shí)就醫,靠藥物補鋅了。
 
  3、視力差
 
  鋅有促進(jìn)維生素A吸收的作用,而后者則決定了寶寶的視力發(fā)育。所以,當發(fā)生不明原因的視力下降、夜視困難、散光等問(wèn)題時(shí),應立刻考慮寶寶是否缺鋅。
 
  4、免疫力低下
 
  鋅是胸腺等免疫器官發(fā)育的保證,如果缺乏就會(huì )降低免疫功能,增加寶寶患病的頻率。
 
  缺鋅引起的免疫力低下,主要表現為經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復呼吸道感染,很可能引發(fā)扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、盜汗等疾病。
 
  各個(gè)年齡段寶寶補鋅全攻略
 
  在出生后的前4個(gè)月中,只要奶水中的營(yíng)養足夠,寶寶就不會(huì )缺鋅。如果是母乳喂養,鋅的含量和吸收率是完全可以滿(mǎn)足寶寶所需的。
 
  寶寶長(cháng)到4個(gè)月大時(shí),就能夠進(jìn)食易吸收的富鋅輔食了,比如瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
 
  到了1歲以后,3歲以前這個(gè)階段,為了幫助寶寶身體機能發(fā)育完善,應進(jìn)一步在輔食中添加鋅元素。各種魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、禽類(lèi)都是鋅的主要來(lái)源,輔以谷物、豆類(lèi)、粗糧和奶制品,可在最大程度上保證鋅的攝入。
 
  過(guò)了4歲,寶寶就進(jìn)入了身高快速增長(cháng)期,此時(shí)的生長(cháng)和代謝會(huì )大量消耗鋅元素。同時(shí),是否缺鋅還在很大程度上決定了寶寶智力和記憶力發(fā)育的好壞。對此,只有從小養成不挑食偏食的習慣,才能保障寶寶的健康成長(cháng)。
 
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