不利于長(cháng)高的食品！寶媽們少給孩子吃哦

2015-06-04 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不利長(cháng)高食品主要是營(yíng)養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質(zhì)，最終導致?tīng)I養不良。

　　影響孩子身高的因素有很多，有外部因素，也有先天的遺傳，而根據這些我們可以得知，有些孩子似乎天生就會(huì )比人矮，如果想改善這一現狀，那么，后天的生活飲食方面，就需要格外的注意，例如有些東西可以吃，有些東西就千萬(wàn)不能吃。

　　碳酸飲料：

　　特別是可樂(lè )型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩。

　　糖果、甜飲料：

　　吃糖過(guò)多會(huì )影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì )影響鈣質(zhì)代謝。一些專(zhuān)業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長(cháng)高。

　　另一方面，營(yíng)養學(xué)術(shù)語(yǔ)中有“虛卡路里”的說(shuō)法，即毫無(wú)營(yíng)養的熱量。過(guò)量飲用含糖分多的飲料，會(huì )擾亂消化系統，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養不良。

　　“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類(lèi)制品由于在制作過(guò)程中營(yíng)養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分卻很少，長(cháng)期食用這類(lèi)食品，可導致兒童營(yíng)養不良。

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