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睡前喝牛奶會(huì )不會(huì )不利于減肥啊？

女34歲

2013-10-28 21:58

病情描述

我最近總是睡不著(zhù)，想喝牛奶來(lái)安眠，但是我又在減肥，會(huì )不會(huì )不利于減肥的啊？

醫生建議：2013-10-28 21:58

莊醫生

您好，睡前喝牛奶不會(huì )不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會(huì )給我們的身體帶來(lái)多余的熱量負擔，而只會(huì )補充身體需要的營(yíng)養元素。同時(shí)，睡前喝牛奶也會(huì )促進(jìn)鈣的吸收。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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