孩子滿(mǎn)口黃牙可能是缺鈣

2014-11-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：孩子滿(mǎn)口黃牙不一定是吃糖太多或者護理不當引起，有可能是缺鈣，家長(cháng)最好在醫生指導下給孩子補補鈣。

　　兒科醫生表示，小朋友長(cháng)黃牙并非就一定是吃糖太多或者護理不當引起的，可能缺鈣。鈣的攝入量會(huì )影響牙釉質(zhì)結構，缺鈣很容易導致牙釉質(zhì)發(fā)育不全。牙齒缺少了牙釉質(zhì)的保護，一些常見(jiàn)的細菌就會(huì )乘虛而入，牢固地黏附在牙齒表面和窩溝中形成牙菌斑，造成孩子的牙齒發(fā)黃發(fā)黑。不僅如此，這些菌斑還易大量產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使菌斑下面的牙釉質(zhì)表面出現脫鈣、溶解現象，破壞牙本質(zhì)。久而久之，牙齒上就形成小洞，出現“蟲(chóng)牙”。

　　預防兒童出現牙黃問(wèn)題，補充鈣質(zhì)很關(guān)鍵。給孩子補鈣，建議家長(cháng)以食補為主，多吃一些高鈣食物，如鮮奶及奶制品、豆類(lèi)、蝦皮、海帶、堅果等。如果孩子的牙已經(jīng)發(fā)黃，食補的同時(shí)最好添加鈣劑。

　　兒童補充鈣劑有哪些注意點(diǎn)

　　1、補鈣必須要加維生素D

　　適當補充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚(yú)肝油)不過(guò)目前有一類(lèi)鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動(dòng)吸收，不需要維生素D的幫助。

　　2、不要服用含磷鈣劑

　　磷的攝入量過(guò)多，就會(huì )結成不溶于水的磷酸鈣排出體外，必然導致鈣的流失。而因為食物和水源的問(wèn)題，國人磷的攝入量已大大超標，因此媽媽選購補鈣產(chǎn)品時(shí)一定要看清鈣劑成分，千萬(wàn)不要給寶寶服用含磷的鈣補充劑！

　　3、鎂影響鈣的吸收

　　鎂過(guò)量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會(huì )引起運動(dòng)機能障礙。對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，體內的鎂含量通過(guò)食物攝取已足夠，不需要額外補充，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

　　4、食物少鹽，有利鈣的吸收

　　鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì )減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

　　5、食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

　　像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過(guò)多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會(huì )影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。

　　6、鈣與奶制品不可同服

　　如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶后1-2小時(shí)，胃內食物大部分被排空后再給孩子補鈣。

　　7、鈣劑不可與油脂類(lèi)食物同吃

　　油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。

（實(shí)習編輯：何玉芳）

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