寶寶的成長(cháng)路上總是充滿(mǎn)不舒服，小則感冒發(fā)燒咳嗽，大則糖尿病貧血等，讓媽媽很擔心。專(zhuān)家提醒，維生素是孩子營(yíng)養里的重要組成，不同維生素的作用也不同，家長(cháng)可以與自家寶寶對比，針對性地補充寶寶維生素，讓寶寶健康成長(cháng)。

　　維生素D預防糖尿病

　　近年來(lái)，兒童糖尿病發(fā)病數量已占到糖尿病總人數的5%，且每年以10%的幅度上升，兒科醫生建議，給孩子補充足量的維生素D以預防糖尿病。有資料顯示，補充維生素D的嬰兒罹患1型糖尿病的概率，比沒(méi)有補充的同齡兒少80%。

　　糖尿病是一種自身免疫性疾病，而維生素D屬于免疫抑制劑，可以抑制人體免疫反應，適量攝入量維生素D可降低糖尿病的發(fā)病率。

　　讓孩子多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促使皮膚合成維生素D，給孩子適當添加牛奶、乳制品、魚(yú)肝油以及一些含脂肪的魚(yú)類(lèi)等富含維生素D的食品，同時(shí)，在醫生指導下補充維生素D藥物制劑。

　　多吃綠葉蔬菜防貧血

　　兒童的貧血患病率較高，最常見(jiàn)的是因缺乏鐵元素而引起的缺鐵性貧血，防治的關(guān)鍵在于提供足量的含鐵食品，如畜禽血、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。還有一類(lèi)貧血補鐵無(wú)效，而是與葉酸缺乏有關(guān)，醫學(xué)上稱(chēng)為大細胞性貧血。此時(shí)，建議試試葉酸。葉酸是一種B族維生素，因在綠葉蔬菜中含量多而得名。此外，動(dòng)物肝腎、草莓、橘子、豆類(lèi)等葉酸含量也頗多，家長(cháng)不妨多讓孩子進(jìn)食這些食物。

　　缺少維生素K導致血瘀

　　有些孩子出生后不久，反復發(fā)生出血癥狀，如皮膚青紫、皮下血腫、鼻出血、便血等等。嚴重者可發(fā)生腦內出血，危及生命。

　　建議補充維生素K。維生素K，能參與血液凝固機制，防止出血，有凝血維生素的譽(yù)稱(chēng)。人體獲取維生素K，除從食物中攝取外，還可通過(guò)腸道中的有益菌，如大腸桿菌、乳酸桿菌等來(lái)制造這種維生素。

　　母乳喂養時(shí)，母親多吃些維生素K含量豐富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋類(lèi)、動(dòng)物肝等，以增加乳汁中維生素K的含量，要適時(shí)給寶寶添加富含維生素K的輔食，如深綠蔬菜、植物油、魚(yú)肝油等。

　　維生素B1讓孩子更聰明

　　如果孩子情緒不穩定、注意力難以集中，導致學(xué)習效率低，成績(jì)不佳，建議補充維生素B1。維生素B1是糖分變成能量的催化劑之一。一旦不足，孩子每天所攝取的糖分就不能正常地轉化成能量，導致大腦“挨餓”，并使一種稱(chēng)為乳酸的“垃圾”在腦中堆積，孩子會(huì )變得懶散、多動(dòng)、暴躁，不愿意思考與學(xué)習，成績(jì)自然難以如愿。

　　(實(shí)習編輯：譚超堂)