當前，全國上下正在進(jìn)行針對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，國家及云南省出臺了針對新型冠狀病毒感染的肺炎中醫藥防治方案，筆者認為配合這些防治方案群眾也可以時(shí)常用手指點(diǎn)按陽(yáng)明經(jīng)的幾個(gè)穴位增強自身的抵抗力幫助達到強身健體防范外感疾病的目的。
陽(yáng)明經(jīng)穴的分布
陽(yáng)明經(jīng)隸屬于人體十二經(jīng)脈，分為手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)，左右各二條，共四條，手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴分布在食指橈側，上肢背面的橈側及頸、面部。起于商陽(yáng)，止于迎香左右各二十穴。
足陽(yáng)明經(jīng)穴分布在頭面部、頸部、胸腹部、下肢的外側面。起于承泣，止于歷兌，左右各四十五穴。
陽(yáng)明經(jīng)穴的作用
中醫經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》認為：“陽(yáng)明經(jīng)為五臟六腑之海，多氣多血，是人體營(yíng)衛氣血的淵源。”同時(shí)認為“正氣存內，邪不可干。”意思是人體自身的抵抗力強了，外邪疾病就不容易侵入。筆者根據多年臨床經(jīng)驗，選取陽(yáng)明經(jīng)穴中的這幾個(gè)穴位經(jīng)常刺激就可以補益氣血、提升人體正氣，達到強身健體防病的作用。
穴位選取
選取的穴位有5個(gè)，面部1個(gè)、肘關(guān)節1個(gè)、手腕下1個(gè)、膝關(guān)節下1個(gè)、踝關(guān)節1個(gè)，左右對稱(chēng)共10個(gè)。
分別為：
手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位：迎香、曲池、合谷。
足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位：足三里、解溪。
穴位如何找
迎香穴：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)，當鼻唇溝中取穴。
曲池穴：屈肘，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
合谷穴：在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨橈側之中點(diǎn)取穴。
足三里穴：在外膝眼下一自身巴掌的位置，距脛骨前嵴外側一大拇指橫指。
解溪穴：平齊外踝高點(diǎn)，在足背與小腿交界處的橫紋中，兩條肌腱之間的凹陷處取穴。
穴位怎么按
用雙手大拇指或中指指腹同時(shí)垂直按壓穴位，或者可以用指尖刺壓，每個(gè)穴位按壓3~5分鐘，每分鐘按壓15~20次。每次按壓要使穴位有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。
每天堅持按壓一次，持續十五天及以上，就可以達到強身健體防范外感疾病的作用。
益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià)： ￥28用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般腦蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià)： ￥15補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥5補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸，陽(yáng)萎遺精。
健客價(jià)： ￥8補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥25補腎健骨,宜痹止痛。用于肝腎陰虛、風(fēng)濕阻絡(luò )引起的筋骨痿軟,腰腿酸痛，足膝無(wú)力，行步艱難。
健客價(jià)： ￥52補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥12.5補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥14.8補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥7.5補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥33.9補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥26益腎填精、補氣養血。用于腎精不足，氣血兩虛，胸悶氣短，失眠健忘，腰酸腿軟，全身乏力，腦力減退，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥420補腎強身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥28益腎填精、補氣養血。用于腎精不足，氣血兩虛，胸悶氣短，失眠健忘，腰酸腿軟，全身乏力，腦力減退，須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥880滋陰助陽(yáng)，培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華，氣短懶言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多夢(mèng)，五心煩熱，盜汗或自汗，頭目眩暈，食欲不振，便溏或便秘，月經(jīng)不調，小便頗數或夜尿多。
健客價(jià)： ￥598防衰益壽丸：滋陰助陽(yáng)，培元固本。用于臟腑機能失調，氣血陰陽(yáng)俱損，面色無(wú)華，心悸怔忡，氣短懶言，神疲乏力，動(dòng)則作喘，喜出長(cháng)氣，畏寒肢冷，健忘失眠，多夢(mèng)，五心煩熱，盜汗或自汗，頭目眩暈。食欲不振，便溏。
健客價(jià)： ￥1969補腎強身，用于神衰倦怠，頭暈心悸。
健客價(jià)： ￥198增強機體捏住力，強身補腦，固精縮尿，烏發(fā)。用于遺尿，體弱，頭發(fā)早白，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥399補腎強身。用于神衰倦怠，頭暈心悸，眼花耳聾。
健客價(jià)： ￥1180舒肝理氣，消脹止痛。用于肝氣不舒，胸脅痞悶，食滯不清，嘔吐酸水。
健客價(jià)： ￥15益氣健脾,補腦強身.用于小兒厭食,面黃體弱,夜寢不寧,睡后盜汗等癥。
健客價(jià)： ￥9.7強身補腦，固腎補氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。
健客價(jià)： ￥408益氣健脾，補腦強身。用于小兒厭食，面黃體弱，夜寢不寧，睡后盜汗等癥。
健客價(jià)： ￥13滋補肝腎，接骨續筋，強身健骨，用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥24.5
膽經(jīng)一通萬(wàn)病無(wú)蹤 一個(gè)穴位通肝膽
扶陽(yáng)驅寒 這些部位的保暖與穴位按壓
咳嗽打嗝胃痛 按一下開(kāi)關(guān)就緩解
腰酸、腰痛、腰椎間盤(pán)突出按個(gè)地方，迅速緩解
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