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按摩睪丸 還精補腦強身法

2014-11-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:在古書(shū)中,便有按摩睪丸可“還精補腦”的記載,當今的各種相關(guān)書(shū)籍中仍有此說(shuō)法。按摩睪丸是中老年男性的強身法之一,還可以作為治療陽(yáng)痿的一種方法。

  十年前,我在一份老年保健報刊上看到了按摩睪丸可以強身健體的說(shuō)法,于是我就按照其推薦的方法堅持了十年。現在,我感到自己精力充沛,以前常有的頭昏腦脹、腎虧乏力及精神衰弱的現象明顯好轉。具體方法是:

  睡前和早晨起床前在床上或被窩里,兩腿自然伸直,稍分開(kāi),搓熱雙手,一手按住小腹(丹田處),另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口,并固定陰莖,用余下三指輕輕捏睪丸,默數81下。然后左右換手,重復一次。按摩時(shí)思想要專(zhuān)一,神不外馳,若陰莖勃起,務(wù)求克制。收功時(shí),一手托陰囊,一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。

  山東讀者王孝和

  點(diǎn)評:

  北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院按摩科主任醫師劉興福:

  在古書(shū)中,便有按摩睪丸可“還精補腦”的記載,當今的各種相關(guān)書(shū)籍中仍有此說(shuō)法。按摩睪丸是中老年男性的強身法之一,還可以作為治療陽(yáng)痿的一種方法。由于睪丸的功能一為生精,二為產(chǎn)生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增強體質(zhì)。常練此功,可以起到健腎、醒腦,延緩衰老的作用。

  需要注意的是,按摩睪丸時(shí)手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則,以按后不引起疼痛,且感到舒適為度。此外,某些生殖系統的器質(zhì)性病變不宜采用此方法,如附睪炎、睪丸結核等。

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