這世上，萬(wàn)事萬(wàn)物不在變化之中。我們人體，也是一樣。

人的身體，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在氣化和運動(dòng)之中。

脾氣主升，散脾精于肺，肺氣主降，輸精微于腎。還有胃、大腸、小腸，無(wú)不以通降為要，分清降濁，令體內糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽(yáng)的鼓舞下，不斷上濟心火，使之不會(huì )過(guò)于亢盛。而心火又在不斷溫煦著(zhù)腎水，使之不會(huì )過(guò)于寒涼……

從中醫的角度來(lái)看，我們身體內的五臟六腑，作為一個(gè)整體，就這樣不停地運動(dòng)者、變化著(zhù)、配合著(zhù)，從生下來(lái)那天就如此，一直到我們的生命終結

那么，支持這樣運動(dòng)變化的基礎，是什么呢？

基礎之一，就是我們的肝膽

肝膽互為表里，主條達和疏泄。一身氣機的升降出入，務(wù)必有肝膽條達之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機升降出入不暢，那么整個(gè)人體的運動(dòng)，都會(huì )有阻礙。

這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì )生病。毫不夸張地說(shuō)，膽經(jīng)和肝經(jīng)一通，萬(wàn)病無(wú)蹤。肝膽不通，百病自來(lái)。

不信你看！

肝郁化火，我們會(huì )失眠；肝氣犯胃，我們會(huì )有消化系統疾病；肝經(jīng)氣血不榮，我們會(huì )陽(yáng)痿；肝經(jīng)濕熱下注，我們有可能早泄、陰囊潮濕、白帶異常……

對于形形色色的內科疾病，以肝論治，是醫家們的普遍心得。

所以，我們要通達肝膽之氣。

如何通達肝膽？

在這里，我們給大家推薦一個(gè)穴位，這便是，陽(yáng)陵泉。用好這個(gè)穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。

陽(yáng)陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見(jiàn)于《靈樞》。其中的陽(yáng)，指的是“外側”。其中的陵，指的是腓骨小頭的“高處”。泉，指的是凹陷處，經(jīng)水匯聚如泉。陽(yáng)陵泉的名字，就是這么來(lái)的。

這個(gè)穴位，還是足少陽(yáng)膽經(jīng)的合穴。“合治內腑”，腑臟有病，我們第一個(gè)就找合穴。所以說(shuō)，一些膽囊里面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等等，用陽(yáng)陵泉穴治療就非常好了。

同時(shí)，肝膽互為表里。陽(yáng)陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽(yáng)陵泉也是養肝的大穴。對肝經(jīng)失調帶來(lái)的很多問(wèn)題，比如口苦咽干、寒熱往來(lái)等，可以用陽(yáng)陵泉來(lái)調治。

所以古籍有云：“有病口苦，取陽(yáng)陵泉”。還有《針灸甲乙經(jīng)》也說(shuō)：“口苦好太息，陽(yáng)陵泉主之”。

說(shuō)到這里，您應該明白了，這個(gè)陽(yáng)陵泉穴，作為膽經(jīng)合穴，有通利肝膽，疏肝解郁的作用。肝膽經(jīng)想要通暢起來(lái)，我們可以第一個(gè)選擇應用陽(yáng)陵泉。

具體來(lái)說(shuō)，有下面這些疾病的人，應該在平時(shí)多用陽(yáng)陵泉。

1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結石、肝炎；為什么？因為陽(yáng)陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。

2、胃痛、胃脹、嘔吐；肝胃不和者，可以通過(guò)調肝來(lái)養脾胃。肝木不再克傷脾土，脾胃病不就好些了嗎？

3、筋經(jīng)、肌肉組織的運動(dòng)系統疾病；比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風(fēng)后遺癥、膝蓋不適等等。

陽(yáng)陵泉是筋之會(huì )穴，為筋氣聚會(huì )之外。《難經(jīng)·四十五難》云：“筋會(huì )陽(yáng)陵泉”。故陽(yáng)陵泉是治療筋病的要穴，對于全身的筋脈病癥有調治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。

4、胸脅部位疼痛；脅肋部位本身就是少陽(yáng)經(jīng)循行的地方。陽(yáng)陵泉自然可以調理。這類(lèi)疼痛疾病，包括肋間神經(jīng)痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。

5、人體側身的疾病，包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。為什么？因為膽經(jīng)循行于身側。

陽(yáng)陵泉，通過(guò)通利肝膽之法，對上述五類(lèi)疾病產(chǎn)生調理作用，你說(shuō)是不是神通廣大？所以說(shuō)，陽(yáng)陵泉，是養生的一個(gè)寶。我們不能不重視。

那么，如何刺激陽(yáng)陵泉呢？

1、艾灸

艾絨灸艾灸時(shí)間：15-20分鐘；溫度：38-50℃；

艾條懸灸時(shí)間：10-20分鐘；

艾炷灸時(shí)間：2-3壯。

適用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風(fēng)。現多用于坐骨神經(jīng)痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲(chóng)癥，膝關(guān)節炎，小兒舞蹈病等。

2、點(diǎn)壓

很簡(jiǎn)單，將五根牙簽捆綁在一起，每天點(diǎn)壓雙側陽(yáng)陵泉30分鐘，上述疾病，會(huì )得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經(jīng)氣血異常的，效果當尤為明顯，日久必見(jiàn)奇效。

3、按摩

用大拇指順時(shí)針?lè )较虬慈嚓?yáng)陵泉穴約2分鐘，然后逆時(shí)針?lè )较虬慈?分鐘。

常常按摩這個(gè)穴位，能夠降肝火，肝火小了，心情身體都好起來(lái)了。