這個(gè)地方在哪里呢？它就是位于腳部上的公孫穴。

為什么按壓一個(gè)“公孫穴”，就可全面疏導人體的十二經(jīng)氣血呢？

因為公孫穴可通達沖脈，而沖脈能調節十二經(jīng)氣血。

沖脈這條經(jīng)脈，它上可通至于頭，下能達至于足，能夠貫穿全身，為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖。當經(jīng)絡(luò )臟腑氣血有余時(shí)，沖脈能加以涵蓄和儲存；倘若經(jīng)絡(luò )臟腑氣血不足時(shí)，沖脈又能給予灌注和補充，以維持人體各組織器官正常生理活動(dòng)的需要，故此沖脈又有“十二經(jīng)脈之海”、“五臟六腑之海”和“血海”之稱(chēng)。

因此調理公孫穴，就可間接的調理沖脈，而沖脈能調節十二經(jīng)氣血，所以調理公孫穴，就等于是對人體十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導。

公孫穴為足太陰脾經(jīng)的絡(luò )穴，別走陽(yáng)明，八脈交會(huì )穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾之功。

我們都是炎黃子孫，但很少有人知道黃帝叫什么。《史記》記載，黃帝復姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央而統治四方之意。公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò )穴，與沖脈相通。脾主土，在人體的正中央，主運化水谷精微，輸布全身，是人的后天之本，諳合統御之道。

公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò )穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò )胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

以往進(jìn)行養生講座時(shí)，多次談到過(guò)公孫穴的妙用，重點(diǎn)是治療胸腹的眾多疾病。溫故而知新，慢慢地我發(fā)現這個(gè)穴還有其他的重要作用有待于發(fā)揮。比如治療痛經(jīng)。

痛經(jīng)是婦科發(fā)病率很高的一個(gè)病種，這種病大多為后天不良的飲食和著(zhù)裝習慣造成的。現在很多時(shí)尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，更有的露臍露背，很不注意保暖。如果在年輕的時(shí)候得不到很好的調養，那么很有可能對懷孕生子帶來(lái)一個(gè)很大的隱患。

古典醫學(xué)認為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調，更應該首先調胃。脾統血，主運化。痛經(jīng)時(shí)血色發(fā)暗并伴隨有血塊，兩三天血塊排出后疼痛的癥狀就會(huì )緩解，但每月都會(huì )復發(fā)。小腹受涼或貪吃冷飲導致脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會(huì )產(chǎn)生痛經(jīng)，有時(shí)還會(huì )伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。

在中醫里，公孫穴通沖脈，督、任、沖三脈皆起于胞宮，其中，沖任二脈與女子月經(jīng)、生育有著(zhù)至關(guān)重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經(jīng)氣血的作用。調理公孫穴，等于是對人身上十二經(jīng)的氣血進(jìn)行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。

建議有痛經(jīng)的女性朋友，可以多點(diǎn)揉公孫穴，再喝一點(diǎn)女兒紅，治療痛經(jīng)效果更好（女兒紅它不是酒，而是一種食療的名字，如何制作女兒紅呢？文章的后面有介紹）

平時(shí)為調節身體而找公孫穴，沒(méi)有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準。我一般把公孫穴看做一個(gè)區域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著(zhù)這個(gè)骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺(jué)的那一點(diǎn)，就是屬于你自己的公孫穴了。

使用公孫穴時(shí)，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補脾陽(yáng)。灸的時(shí)候有個(gè)竅門(mén)，叫雀啄灸。皮膚感覺(jué)有點(diǎn)發(fā)燙，馬上拿開(kāi)，然后再接著(zhù)熏灸。反復進(jìn)行，猶如小鳥(niǎo)啄食，可以很好地保護皮膚。

公孫穴堪稱(chēng)我們腳下的第一溫陽(yáng)大穴，只此一個(gè)小小的穴位，就免去了以往我們需要去醫院吃藥打針之苦。平時(shí)只要我們對公孫穴多多關(guān)注，必定能養足自己的后天之本。

女兒紅配方：紅糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡溫開(kāi)水喝就可以。主治小腹發(fā)涼、全身怕冷、手腳冰涼型的痛經(jīng)。

因為痛經(jīng)基本上都是寒癥，紅糖色紅養血，味甘甜，姜辛溫發(fā)散，入脾胃，胡椒粉辛辣祛寒。陽(yáng)虛偏寒的都可以用它來(lái)治療。這個(gè)方子還可以做加減法：有腰酸的加枸杞；脾虛、大便稀的加紅棗；行經(jīng)量多時(shí)加烏梅，而加黃酒則可以溫經(jīng)、活血、暖胃。——武國忠