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身體小毛病不忽視 日常經(jīng)絡按摩來放松

2019-02-21 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)絡按摩是中醫(yī)治療一個較為重要的方面?,F(xiàn)代人由于工作壓力等多個方面,身體多多少少都會產(chǎn)生一點小毛病,通過學習適當經(jīng)絡按摩的知識,便于人們在日常工作生活中,自我放松緩解。

 經(jīng)絡可能許多人都聽過,知道是我們身體里的一部分,卻并不知道經(jīng)絡到底是什么,有著什么樣的作用。從醫(yī)學上的專業(yè)解釋來說,經(jīng)絡是經(jīng)脈和絡脈的總稱,是運行全身氣血,聯(lián)絡臟腑形體官竅,溝通上下內(nèi)外,感應傳導信息的同路系統(tǒng),是人體結構的重要組成部分。通過經(jīng)絡來進行治療是中醫(yī)的一個重點研究方面,經(jīng)絡按摩就是一個重要有效地研究成果。醫(yī)生通過辯證方法對患者進行診斷,然后通過走經(jīng)行絡的手法按摩,進而使患者的病情癥狀得到緩解。

相關特征

經(jīng)絡按摩是中醫(yī)治療一個極為重要的方面。經(jīng)絡按摩源自《內(nèi)經(jīng)》,依據(jù)《靈樞》經(jīng)絡之理,更多的用于內(nèi)科疾病治療。手法經(jīng)絡按摩行經(jīng)走絡,通調(diào)周天,手法輕柔,跟西方治療方法有著較大的區(qū)別。傳播經(jīng)絡按摩的國家教育始于唐代,后世歷朝,皆為中華醫(yī)學教育之正統(tǒng)。

主要應用

經(jīng)絡按摩主要應用的方面有頭部按摩、眼面部按摩、耳部按摩、四肢保健按摩、腰部保健按摩以及開通閉塞的功能。由于經(jīng)絡按摩的內(nèi)容十分豐富,所以本文會簡單介紹兩個較為簡單以及常見的應用,當讀者們想要采取相關的經(jīng)絡按摩應該提前咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見,選擇正確有效的經(jīng)絡按摩。

腰部保健按摩是雙手握拳,用拇指指掌關節(jié)在腰部作旋轉用力按揉,再以手掌部用力上下擦動,至腰部發(fā)熱為止;并可做些彎腰、旋轉腰部的動作,以鍛煉腰部肌肉。加強腸胃功能的經(jīng)絡按摩是摩腹將雙手掌心搓熱后,一手掌心貼在肚臍上,以肚臍為圓心,以順時針方向作柔和的摩腹動作,持續(xù)2~5分鐘;擦腹雙手從肋骨下緣擦至小腹部,以腹部發(fā)熱為宜。

注意事項

這里所提到的注意事項主要是從醫(yī)師的角度來說,讀者們也可以由此簡單判斷下醫(yī)師的專業(yè)程度。明確診斷,選用穴位,確定手法,做到心中有數(shù),考慮全面;根據(jù)不同疾病與按摩部位的不同,采用合適的按摩體位,可以讓病人放松,又可以便于按摩的進行;按摩的操作程序、強度、時間,需根據(jù)病人的全身與局部反應及治療后的變化隨時調(diào)整;對病人做好相關知識的科普,調(diào)整病人心態(tài)。

由此就是經(jīng)絡按摩一些必須了解的方面了,其實經(jīng)絡按摩有大部分都是適合病人自我進行的,而且適合在空閑時候,因為有些按摩并不繁瑣,十分簡單,所以每個平時身體有小毛病,比如頭痛、腰酸等的人群,都可以對經(jīng)絡按摩進行適當?shù)牧私狻?/p>

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