人體中有N條經(jīng)絡(luò )，每一條經(jīng)絡(luò )堵塞都容易引發(fā)各種疾病。其中有一條經(jīng)絡(luò )很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會(huì )去除，讓你氣血足了、褲管松了、身體變好了！這條神奇的經(jīng)絡(luò )就是膽經(jīng)。

膽經(jīng)暢不暢，一測就知道

雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風(fēng)市穴；如果您有酸脹的感覺(jué)，那說(shuō)明您膽經(jīng)不暢了！

膽經(jīng)不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

膽經(jīng)不通，毒素堆積

1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無(wú)法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來(lái)油了。

2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫有一句話(huà)：“發(fā)乃血之末”，由于營(yíng)養供應不足才會(huì )造成白發(fā)。

3、面部眼角位置長(cháng)斑——毒素堆積。

4、膽經(jīng)沿線(xiàn)問(wèn)題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問(wèn)題——結石，炎癥等。

6、肝臟問(wèn)題——毒素無(wú)法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。

如何敲膽經(jīng)：

每天在大腿外側的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項：

1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開(kāi)始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。

2.時(shí)間：晚上11點(diǎn)以后不可以再敲了。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘。

3.女性月經(jīng)推遲：有的女性本來(lái)血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問(wèn)題沒(méi)有暴露。血氣上升后，肝熱下降了,，月經(jīng)推遲是正常的。當血達到正常水平，月經(jīng)也就恢復了。月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。

4.長(cháng)期堅持：身體的保養是長(cháng)期的。

5.不生氣：敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時(shí)氣會(huì )跟著(zhù)上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點(diǎn)氣，然后開(kāi)始敲膽經(jīng)。遇到問(wèn)題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無(wú)法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內分泌，使身體內部混亂。

如果想抻拉膽經(jīng)，可以看看國家級社會(huì )體育指導員、中國中醫科學(xué)院醫師代金剛博士的視頻教學(xué)。

抻拉膽經(jīng)的秘籍——青龍探爪

抻拉膽經(jīng)的秘籍——虎爪功

敲敲膽經(jīng)，健康長(cháng)壽都來(lái)了

1、敲掉白發(fā)

敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會(huì )逐漸轉黑。有些白頭發(fā)會(huì )脫落再長(cháng)出黑頭發(fā)，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭發(fā)的人，需要很長(cháng)時(shí)間才能去除這些油。

2、治療脂肪肝、膽結石

患有脂肪肝和膽結石的人，這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。

3、排出身體毒素

敲膽經(jīng)能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。

4、敲掉脂肪

由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運動(dòng)直接就會(huì )使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì )感覺(jué)褲管變大了。

5、防病強身

根據中醫理論，當臟器功能不佳時(shí)，刺激其相關(guān)的經(jīng)絡(luò )，可以強化經(jīng)絡(luò )的機能，同時(shí)改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經(jīng)。

不適宜敲膽經(jīng)的人

老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會(huì )快，這樣比較不舒服。

懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會(huì )對寶寶有影響。

有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時(shí)有可能會(huì )出現瘀血，這時(shí)應該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續。

患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現微血管破裂而無(wú)法止血。

另外，曾經(jīng)做過(guò)器官移植的人，在血氣提升的過(guò)程中可能會(huì )出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來(lái)養生。

俗話(huà)說(shuō)常敲膽經(jīng)一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經(jīng)，白發(fā)變黑，越活越年輕，人人適用~

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