經(jīng)絡(luò )連接人的五臟六腑、筋肉、七竅，可以將氣血運送至全身。疏通經(jīng)絡(luò )不僅可以療傷治病，還可以幫我們調理身體。

現代人特別喜歡“排毒養顏”，其實(shí)就可以從經(jīng)絡(luò )下手。

人體有三大排毒途徑，第一條是通過(guò)輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道；第二條是通過(guò)大便把體內臟東西排出去的通道；第三條排毒通道是毛孔，通過(guò)發(fā)汗把體內的毒素排出去。

而膀胱經(jīng)就是隱藏在人體內最大的排毒通道，它掌握了尿液和汗液這兩條通道，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住。

膀胱經(jīng)通暢身體好

膀胱經(jīng)全名為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是人體最大的陽(yáng)氣出處。它起始于頭部睛明穴，止于至陰穴，循行于后背部正中旁和下肢后面的正中線(xiàn)，是人體循行路線(xiàn)最長(cháng)、穴位最多的一條經(jīng)絡(luò )。

膀胱經(jīng)在十二正經(jīng)中的主要作用是升發(fā)人體陽(yáng)氣，換言之，人體有無(wú)精神，氣力是否足，都依賴(lài)于膀胱經(jīng)是否通暢。

大家可以回憶一下自己生病時(shí)的情景，是不是常常會(huì )有后背疼痛、發(fā)緊的感覺(jué)？那就是邪氣在膀胱經(jīng)堆積，無(wú)法及時(shí)排出造成的。

并且一旦痊愈之后，我們就會(huì )感覺(jué)到后背格外的輕松，這正是因為侵襲膀胱經(jīng)的邪氣被祛除了，膀胱經(jīng)氣血通暢，身體自然會(huì )感覺(jué)舒適。

如今，“拔罐”和“刮痧”越來(lái)越流行，很多患者稍微有點(diǎn)頭疼腦熱就嚷嚷著(zhù)要在背部拔罐、刮痧，這其中也隱藏了膀胱經(jīng)“排毒”養生的秘密。

膀胱經(jīng)拍拍更通暢！

古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說(shuō)它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。

中醫認為，“膀胱主表”，意思就是說(shuō)膀胱經(jīng)是主管“表證”的。

什么是表證呢？主要是指外感在經(jīng)脈淺表的疾病，這個(gè)時(shí)候邪氣還沒(méi)有入里，如果能夠得到及時(shí)的醫治，很快就可以恢復健康。

當我們感冒的時(shí)候往往會(huì )感覺(jué)肩背發(fā)緊，這個(gè)時(shí)候就是膀胱經(jīng)經(jīng)氣正在和感冒病毒的邪氣作斗爭呢！

經(jīng)常拍打膀胱經(jīng)，能夠激發(fā)經(jīng)氣，為膀胱經(jīng)補充能量，可以更好地抵御疾病，促進(jìn)身體“排毒”。

具體操作方法：

雙手四指并攏，縱向并排在前額部?jì)擅碱^處，以中指按壓攢竹穴（位于眉頭凹陷處）1分鐘；

向上推入發(fā)髻，沿后正中線(xiàn)左右旁開(kāi)兩橫指的兩條經(jīng)線(xiàn)推按至枕部；

繼續下行沿頸椎兩側肌肉推至肩胛骨內上凸起處；

雙手握空拳，以拳眼沿背部膀胱經(jīng)的循行路線(xiàn)向下推按至臀部，并敲打相應背俞穴；

手掌展開(kāi)，以掌心自上而下拍打臀部及腿部后面正中位置，直至腳踝。

申時(shí)拍膀胱經(jīng)效果最佳！

中醫針灸以“天人相應”觀(guān)點(diǎn)為理論基礎，認為人體功能活動(dòng)、病理變化受自然界氣候變化、時(shí)日等影響而呈現一定的規律。

根據這種規律，選擇適當時(shí)間治療疾病，可以獲得較佳療效。

申時(shí)是膀胱經(jīng)經(jīng)氣最活躍的時(shí)刻，所以這個(gè)時(shí)候也是提高身體免疫力的關(guān)鍵時(shí)刻。

根據這個(gè)理論，刺激膀胱經(jīng)的最佳時(shí)間應該是下午3~5點(diǎn)，這時(shí)是膀胱經(jīng)當令，氣血最旺，如果能按摩或動(dòng)作激活其氣血、疏通其經(jīng)絡(luò )，對人體有較好的保健作用。

尤其膀胱經(jīng)上連腦部，氣血易上輸至腦，改善腦部供血，有提高學(xué)習和工作效率之功。