上火說(shuō)明體內有“毒素”
體內不斷堆積起來(lái)的有害產(chǎn)物,可以是外源的,也可能是內源的。外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫稱(chēng)之邪毒。
內源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛,內熱重,尿深赤,尿內代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。這些毒素總有積累,停滯于體內。體內積毒的過(guò)程就是衰老,毒越多,衰老越快。
那么中醫有什么排毒的好方法呢?
一、按摩合谷穴
體內毒素的沉積,會(huì )造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴,能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實(shí)現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是,按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷,不管是在開(kāi)會(huì )還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!
具體位置:位于手背拇指和食指張成45度角時(shí),骨頭延長(cháng)線(xiàn)交點(diǎn)的位置。
按壓方法:指壓時(shí)朝小指方向用力,用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置:位于手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,能感覺(jué)到微微的疼痛。
按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準,按住5秒后松開(kāi),雙手交替互按3-5分鐘。
三、按摩天樞穴
身體正常的循環(huán)機能有所改變,“毒素”便會(huì )沉積在體內,導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,對調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(cháng)期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部saybyebye!
具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法:睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè )较蚋髦貜鸵淮巍?/p>
四、按摩加分按摩方案
秋冬季氣溫低會(huì )影響到經(jīng)脈之間氣血的流通,經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當的SPA產(chǎn)品,有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng),這對按摩穴道有著(zhù)事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷,也能夠使穴位得到良好的刺激。
排毒貴在堅持,不能兩天打漁三天曬網(wǎng),只要堅持以上的按摩方法,那么就能收到良好的排毒功效,同時(shí)我們要注意合理的安排飲食。