成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問(wèn)題。 一定要要禁煙 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時(shí)大便習慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì )改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開(kāi)塞路，或肥皂條塞到肛門(mén)內潤腸通便。