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每天揉一揉就有效!三大穴位即養(yǎng)肝又動手健腦!

摘要:三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點,脾經(jīng)當(dāng)令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。

  每天揉一揉就有效!三大穴位即養(yǎng)肝又動手健腦!

  肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官,體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物,吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。如果你的壞習(xí)慣傷害了肝臟,肝臟將會“罷工”,進(jìn)而讓你患上各種肝病。這里給大家分享三個養(yǎng)護(hù)肝臟的好穴位,每天揉一揉即養(yǎng)肝又動手健腦哦!

  按太沖穴

  用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。

  揉大敦穴

  用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此穴位,手法同前。

  揉三陰交穴

  用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此穴位,手法同前。

  三陰交不同時間按摩,有不同療效!

  中午11點

  按揉三陰交健脾

  三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點,脾經(jīng)當(dāng)令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。

  皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去,皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了。

  另外,三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯的效果。

  晚上5~7點

  按揉三陰交補(bǔ)腎

  人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。

  每天晚上5~7點,腎經(jīng)當(dāng)令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補(bǔ)腎,對中年女性提升性欲有很好的療效。

  晚上9~11點

  按揉三陰交暢三焦

  如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規(guī)律外,還要經(jīng)常在晚上9~11點左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘等。

  因為三焦是人體氣血運(yùn)行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅持每天按揉,一個月后才能看到效果。

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