楊式太極拳的基本技法
(1)平穩寧靜、緩慢均勻:
放松、緩慢是訓練內勁的基本條件,有了這樣的環(huán)境,才有可能探索與發(fā)現身體內部的運動(dòng)節奏與潛藏的動(dòng)力。楊式太極拳的內勁仍然具有平正的特點(diǎn),它要求在松靜、平穩、勻緩之中,表現出沉重、空靈、完整的力量。從外形上看,人體在運動(dòng)過(guò)程中的高度基本一致,沒(méi)有上下起伏,節奏穩定,移動(dòng)幅度不大;但它講求細節,追求內勁的轉換,其內在的節奏變化強烈,轉換快速。
(2)勁如抽絲、柔中求剛:
抽絲勁與松沉勁是習練楊式太極拳追求的勁力,這并不是說(shuō)楊式太極拳不講求身體的轉動(dòng)。事實(shí)上,轉動(dòng)是時(shí)時(shí)存在的,只是楊式太極拳中的轉動(dòng)主要用于運化,平行的如抽絲般的吸引力才能更好地引帶與固定對方的身形,達到如彈丸飛出般的發(fā)放效果。抽絲勁的形成是意識與力量共同作用的結果,在練習時(shí),要求身體沉穩、肢體柔軟、意念深長(cháng)、動(dòng)作連貫,使力量綿綿不絕。
(3)以心行氣、內外相合:
這里的氣,首先包含了呼吸之氣;其次,就是人體內部的生理、生化的反應與變化。習練楊式太極拳要求以外在引導內在,以?xún)仍诖龠M(jìn)外在,獲得內外的一致性。用意識來(lái)控制身體、指導動(dòng)作,讓意識、呼吸、動(dòng)作、力量、生理與生化反應等高度統一,才有可能較快地進(jìn)入太極拳的習練狀態(tài),學(xué)到真正的太極功夫。
(4)上下相隨、方圓相生:
在追求身心融合的同時(shí),還要追求整勁。習練楊式太極拳要求手足之間互相引導,如一線(xiàn)貫串,連接成一個(gè)整體。在力量上,完成方勁與圓勁的統一。方勁是指進(jìn)攻發(fā)勁的力量,圓勁是指防守運化的力量。方勁走到盡頭時(shí),要逐步轉向圓勁。圓勁化到盡頭時(shí),要逐步轉向方勁。方圓之勁相互為用,形成楊式太極拳剛柔相濟的發(fā)勁特點(diǎn)。
溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78舒肝止痛,清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的脅痛,癥見(jiàn)脅助及胃腹部疼痛、按之痛劇,大便不通,小便短赤,身熱頭痛,嘔吐不食;膽道疾患見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15清熱化痰,宣肺止咳。用于治療感冒后咳嗽、支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥19清熱化痰,止咳平喘。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥10益氣解表,疏風(fēng)散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒,癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià): ¥8清熱,利尿,通淋。用于濕熱下注,小便短赤,淋瀝澀痛,口燥咽干。
健客價(jià): ¥10補腎益氣,養血活血,調經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥58強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥15適用于敏感菌(不產(chǎn)β內酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià): ¥15補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥330補腎壯陽(yáng),養血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。
健客價(jià): ¥1681、異煙肼與其它抗結核藥聯(lián)合,適用于各型結核病的治療,包括結核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。2、異煙肼單用適用于各型結核病的預防。
健客價(jià): ¥58補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥25祛瘀生新。用于產(chǎn)后血瘀腹痛,惡露不盡。
健客價(jià): ¥42辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥40補腎益氣,養血活血,調經(jīng)贊育。用于腎陽(yáng)虛損,更年期綜合癥,月經(jīng)紊亂,痛經(jīng),功能性不孕癥,性欲減退等癥。
健客價(jià): ¥198蠶蛾公補片:補腎壯陽(yáng),養血,填精。用于腎陽(yáng)虛損,陽(yáng)萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:補腎壯陽(yáng),益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽(yáng)痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià): ¥265清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽,癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、胸膈滿(mǎn)悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥15開(kāi)竅益智,調補心腎,滋養安神。用于心腎不足,痰濁阻竅所致小兒多動(dòng),少語(yǔ),煩躁不安,神思渙散,少寢健忘,潮熱盜汗;兒童多動(dòng)癥見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥29活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥21溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價(jià): ¥26止嗽祛痰。用于風(fēng)熱咳嗽,痰多或燥咳。
健客價(jià): ¥8辛涼解表,清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽,口干,咽喉疼痛。
健客價(jià): ¥19活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò )所致的骨性關(guān)節炎、軟組織損傷,癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥23