氣血不足是中醫里的一種概念，而且主要的患者大都以女性為主。氣和血都是人們生命的載體，它們共同滋養著(zhù)我們的生命，使我們的身體能夠正常的協(xié)調工作。而大多數的女性由于經(jīng)期和體質(zhì)方面的因素，使得身體容易出現供血不足的情況。

　　如果將人體比作植物，那么氣就是陽(yáng)光，雨露就是血，二者共同作用于人體。然而你知道嗎？氣和血可以在人體的一下細節中發(fā)現，只要你能分辨出這些小的細節，就可以看出你愛(ài)人的氣血的運行狀態(tài)，有助于你預支疾病、保持健康。

　　一、看你愛(ài)人的眼睛；

　　看眼睛，主要看的是眼睛的色澤還有清晰度，而“人老珠黃”一般是形容中年人的。眼睛清澈透明、神采奕奕，這就說(shuō)明你的愛(ài)人氣血充足；如果說(shuō)她的眼睛顏色渾濁、發(fā)黃，就說(shuō)明您的愛(ài)人肝臟的氣血不足；如果是眼白中有血絲，那就說(shuō)明肺部或者大腸有熱；眼袋的大小可以看出脾的好壞，眼袋越大，說(shuō)明脾虛；眼睛的干澀和眼皮沉重，也代表氣血不足。如果是雙目呆滯、無(wú)光，那就是氣血衰竭的表現。

　　二、看耳朵；

　　耳朵是人們人體的縮影，幾乎人們身體上所有的器官的變化都可以在耳朵上看出來(lái)，在這其中，最密切的就是腎。人們常說(shuō)“耳大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿(mǎn)，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。

　　耳朵色淡白，多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒，也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線(xiàn)紋，說(shuō)明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒(méi)有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴張，可見(jiàn)到圓圈狀、條段樣等改變的，常見(jiàn)于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。

　　三、看頭發(fā)；

　　人們的頭發(fā)與腎、肝有著(zhù)密切的聯(lián)系。肝血充分，我們的頭發(fā)就能有充足的供血；腎中的精氣是我們人體的根本，頭發(fā)長(cháng)得好不好，健康狀態(tài)好不好都與腎有著(zhù)巨大的關(guān)系。頭發(fā)變白就是肝氣、腎血衰落的表現。但有些青少年短時(shí)間內出現白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。

　　頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì )出現頭油過(guò)多的現象。頭發(fā)的生長(cháng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(cháng)得慢、易干枯。

　　四、看手；

　　首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。人得氣血充足，手總是溫熱的。如果手指的指腹扁平，指尖細細的，則說(shuō)明氣血不足；手掌厚而有力，富有彈性則說(shuō)明這個(gè)人氣血旺盛。人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內寒氣重、氣血不足。

　　五、看皮膚；

　　主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著(zhù)粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(cháng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

　　六、看牙齒；

　　牙齒與腎的關(guān)系是最為密切的，如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現牙齒的縫隙變大了，越來(lái)越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

　　七、聲音；

　　人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會(huì )表現出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會(huì )長(cháng)吁短嘆。

　　八、睡眠質(zhì)量；

　　入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，說(shuō)明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛的表現。

　　氣血不足應該及時(shí)調理。如果沒(méi)有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補氣；或者用黨參或黃芪15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。當出現以上典型癥狀時(shí)，應該及時(shí)去看醫生。