都說(shuō)十女九寒，寒在濕氣重，寒在氣血不足。

　　女人天性就容易貧血，每當月經(jīng)來(lái)潮、生孩子、過(guò)度勞累、營(yíng)養吸收不良等等情況都可能引起貧血，而貧血會(huì )引起臉色蒼白、頭暈眼花等癥狀出現，進(jìn)一步則更會(huì )影響到女性的生活、工作，直至顯現在容貌上。

　　如果女性不及時(shí)補血，各個(gè)功能都會(huì )快速下降，我們可以看到貧血的女人，給人的感覺(jué)狀態(tài)都不好，從精神到身形到面色，都會(huì )給人一種疲倦的感覺(jué)，久而久之，就會(huì )覺(jué)得這個(gè)人年紀比較大。

　　那么女人在什么情況下需要補血呢?

　　有以下幾個(gè)癥狀出現時(shí)就應該及時(shí)補血了。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、經(jīng)常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時(shí)間經(jīng)常心悸、疲倦。

　　4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故失眠。

　　5、經(jīng)常會(huì )有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　這些都是身體發(fā)出的信號，準確把握信號，適當作出調整，多注意身體，將疾病扼殺在萌芽之間，是每個(gè)女性應該學(xué)會(huì )的關(guān)愛(ài)和照顧自己的生活常識。

　　從20～45歲的補血計劃

　　看看下面的清單，你就明白，為什么一定要補血了

　　1卵泡期

　　生理期的第1～第9天。

　　補血原因：此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內成長(cháng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長(cháng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養陰為主，同時(shí)注意補腎

　　2排卵期

　　生理期的第10～第12天。

　　補血原因：卵泡成熟后便排出卵子，經(jīng)輸卵管由卵巢送往子宮。要促發(fā)排卵，應在養精血的基礎上加入通絡(luò )、行氣、活血的藥物。

　　3黃體期

　　生理期的第13～第21天。

　　補血原因：此時(shí)為排卵后期，若沒(méi)有受精則子宮內膜停止生長(cháng)，此時(shí)應陰陽(yáng)并補，而以補腎陽(yáng)為主。以便增加黃體功能，創(chuàng )造一個(gè)好的受孕環(huán)境，為孕卵著(zhù)床準備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經(jīng)打下堅實(shí)基礎。

　　4月經(jīng)期

　　生理期的第22～第28天。

　　補血原因：子宮內膜無(wú)法繼續成長(cháng)就會(huì )日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經(jīng)陰道排出。此時(shí)因勢利導，用活血調經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢

　　5懷孕時(shí)期

　　補血原因：孕婦經(jīng)常會(huì )出現缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長(cháng)時(shí)間的鐵攝入不足，使孕婦出現缺鐵性貧血，這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。長(cháng)時(shí)體內的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來(lái)滋養，胎兒更需要依靠母親的血來(lái)供養，否則不僅影響自己，還會(huì )影響到寶寶