武術(shù)是最使中國人引以為豪的文化現象之一，博大精深，具有豐富的民族傳統和文化內涵。

　　作為武術(shù)中的太極拳項目，它不但內外修煉，健身性極強，在練習中用意識引導動(dòng)作的內外交流過(guò)程促使大腦神經(jīng)中樞高度興奮，使經(jīng)脈暢通、血液循環(huán)加速。此項目老少皆宜、男女皆適。

　　然而，太極拳既已成為競賽項目，而且是主要的競賽項目之一，是否具備可比性，是否需要從競技武術(shù)中剝離出去，它在全國乃至全世界從事武術(shù)的人們及武術(shù)愛(ài)好者心目中占有什么樣的位置等等，則是在較長(cháng)時(shí)間里人們關(guān)注和探討的一個(gè)重要課題。

　　一、對可比性的認識

　　太極拳有無(wú)可比性、可比性大小、可比性所在何處、與其他武術(shù)項目在可比性方面的對比等，本文作者曾帶著(zhù)這些問(wèn)題做過(guò)廣泛的調查，并與眾多專(zhuān)家學(xué)者進(jìn)行深刻的交談及研討。在談到太極拳有無(wú)可比性時(shí)，無(wú)一人認為太極拳無(wú)可比性；在談到太極拳比之其他武術(shù)項目的可比性大小時(shí)，除有少部分人認為太極拳可比性強或認為各有千秋之外，大部分人都認為太極拳的可比性較弱（尤其從事武術(shù)的專(zhuān)業(yè)人員）。

　　總之，雖然其可比性差，但絕非沒(méi)有可比性，更不是太極拳在競技場(chǎng)上比不出好差高低。我們不能因為其可比性差而忽略了它的可比性，而是要找出其可比性所在，找出與其他武術(shù)競賽項目表現出的不同特點(diǎn)。抓住其關(guān)鍵所在，從而制訂出太極拳特點(diǎn)的評比規則及評分方法。

　　二、進(jìn)行對比找出關(guān)鍵

　　咱們以“太極拳競賽套路”和“長(cháng)拳競賽套路”為例，進(jìn)行一些比較。太極拳是42個(gè)系列動(dòng)作，競賽中要求要在5~6分鐘完成全套動(dòng)作，我們就按照5.5分鐘完成此套路，那么每一個(gè)系列動(dòng)作完成平均需要近8秒種；長(cháng)拳則是62個(gè)系列動(dòng)作，競賽中要求在1分20秒以上的時(shí)間完成整套動(dòng)作，我們就按照1.5分鐘完成此套路，每一個(gè)系列動(dòng)作平均需要近1.5秒完成。相比之下，每一個(gè)系列動(dòng)作的用時(shí)，太極拳等于長(cháng)拳用時(shí)的5倍多，近8秒的時(shí)間對一個(gè)系列動(dòng)作可以做認真的品味及詳盡的觀(guān)察；長(cháng)拳則是在近1.5秒的時(shí)間看一個(gè)系列動(dòng)作，而且在這1.5秒的時(shí)間里還包括有些動(dòng)作與動(dòng)作間0.5~1秒的停頓，以及平衡動(dòng)作所需要的2秒鐘以上的停頓時(shí)間。所以長(cháng)拳的每一個(gè)動(dòng)作都是瞬間完成，我們不能對其整個(gè)過(guò)程進(jìn)行認真的品味及詳盡的觀(guān)察。這就是長(cháng)拳與太極拳之間對比很大的不同。

　　根據其不同特點(diǎn)我們不難得出，長(cháng)拳的動(dòng)作在觀(guān)察時(shí)關(guān)鍵是動(dòng)作的起點(diǎn)和止點(diǎn)并兼顧動(dòng)作過(guò)程。太極拳的動(dòng)作在觀(guān)察時(shí)關(guān)鍵是動(dòng)作過(guò)程并兼顧每個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)和止點(diǎn)。長(cháng)拳的動(dòng)作演練要求動(dòng)迅靜定，出手出腿要快，完成動(dòng)作要突然靜止，要穩定，這是長(cháng)拳最難做到的，也就是所謂的難點(diǎn)。其動(dòng)作過(guò)程因為要快、要一次到位，動(dòng)作路線(xiàn)要簡(jiǎn)捷、直接，大部分動(dòng)作的路線(xiàn)近似于直線(xiàn)運動(dòng)，相比之下難度要小一些；太極拳的動(dòng)作演練要求柔和緩慢，均勻連貫，周身上下完整一氣，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，在每一個(gè)動(dòng)作和過(guò)程中身體各個(gè)部位都要求相互配合嚴謹、定位準確，這是太極拳演練中最難做到的，是太極拳演練的難點(diǎn)。而如果做到過(guò)程中的協(xié)調一致，動(dòng)作完成時(shí)一剎那的完整也就不難做到了。另外在動(dòng)作間的連接也可以算做連接過(guò)程，其要求及難度與單個(gè)動(dòng)作的完成過(guò)程是一致的。

　　所以說(shuō)，我們要根據其不同的特點(diǎn)和要求，抓住其關(guān)鍵所在對癥下藥，這樣，進(jìn)行評判是不難做到的。

　　三、遵循訓練規律、分清技術(shù)檔次

　　以訓練和競賽對比而言，無(wú)疑訓練是主題，競賽則是按照一定的標準對其進(jìn)行檢驗。但是不容忽視的是，競賽中的組織、規程、規則以及裁判法的制訂必須在訓練的基礎上，遵循訓練規律，才能使運動(dòng)員充分發(fā)揮水平，分出強弱，從而使競技水平向更高的方向發(fā)展。

　　太極拳的教學(xué)訓練規律可以分為三大階段。

　　第一階段：完成好每個(gè)動(dòng)作中的起點(diǎn)（動(dòng)作開(kāi)始）和止點(diǎn)（動(dòng)作完成的一剎那）。達到動(dòng)作起點(diǎn)的要求相比之下要容易一些，動(dòng)作的止點(diǎn)則難一些，往往會(huì )出現動(dòng)作不到位或動(dòng)作做過(guò)（即過(guò)分伸展），因為動(dòng)作的止點(diǎn)直接連著(zhù)動(dòng)作的起點(diǎn)，所以經(jīng)常出現動(dòng)作不到位就開(kāi)始連接和動(dòng)作完成停滯后再連接的模糊狀態(tài)。

　　第二階段：動(dòng)作中上肢間配合、上下肢間的配合以及上下肢與軀干間的配合。相比之下上肢間的配合容易一些，上肢間的配合時(shí)主要動(dòng)作的手容易被關(guān)注，而次要動(dòng)作的手（俗稱(chēng)配手）容易被忽略，造成路線(xiàn)不準確、配合不協(xié)調乃至無(wú)所事事（俗稱(chēng)丟手）。進(jìn)一步則是上下肢間手到哪腳又要到哪，更難的是軀干與四肢間的配合（或者說(shuō)是以腰帶動(dòng)四肢）。身有一動(dòng)而無(wú)有不動(dòng)則主要指腰（軀干），一動(dòng)四肢皆動(dòng)，如同一棵大樹(shù)樹(shù)干一搖，樹(shù)枝樹(shù)梢則隨之擺動(dòng)一樣。

　　第三階段：內在的精神、意識、呼吸等與外部的形體動(dòng)作間的相互協(xié)調配合。筆者認為此階段才真正使太極拳的練習上升到了演練階段，內在的精神，意識引導著(zhù)外部的形體動(dòng)作，而外部的形體動(dòng)作又能充分地體現出內在的精神意識，相互配合、相互依存從而達到內外兼修的最高目的。相比之下，手、眼之間的配合及動(dòng)作與呼吸之間的配合要較為容易一些，而外部的整個(gè)形體充分地體現內在的精神意識則比較難。

　　以上是三個(gè)大的層次，以及每個(gè)大的層次中的小層次間難易程度上的區別。它體現了從簡(jiǎn)到繁，由易到難，由淺入深的教學(xué)訓練規律，而且運動(dòng)員在競技場(chǎng)上技術(shù)表現無(wú)不體現在以上的某個(gè)層次中，我們把他（她）對準號入其座，就不難分辨出其技術(shù)水平上的差別。當然，每個(gè)運動(dòng)員的技術(shù)水平也會(huì )出現不是純屬某一個(gè)小的層次，某些方面會(huì )出現跨檔次等，如果那樣我們可以進(jìn)行添減平衡的調整，也不難分清其位置。總之在較大層次上還是可以把握準確的。

　　四、抓住具體評判

　　對于太極拳項目的評判，首先要把所練習的內容定位，才能找到評判的原則依據。如四十二式太極拳競賽套路，它雖然加入了陳式、吳式、孫式等動(dòng)作及組合，但大部分是楊式太極拳動(dòng)作，原則上要求很明確，無(wú)論是哪個(gè)式的動(dòng)作都要按楊式的風(fēng)格特點(diǎn)進(jìn)行演練。更進(jìn)一步說(shuō)，運動(dòng)員演練的標準依據是教材。教材中依據的輕重準確程度也是早有原則：聲像教材是一個(gè)依據，但聲像與書(shū)中教材發(fā)生誤差時(shí)，以書(shū)本教材為準。因為聲像是某個(gè)運動(dòng)員進(jìn)行套路演練，他不可能是完美的，難免出現各種各樣的不是及帶有個(gè)人的風(fēng)格特點(diǎn)。在書(shū)本教材中如果圖片與文字出現誤差時(shí)，要以文字為準。

　　以上大的原則確立了，具體的評判依據也就有了。筆者根據多年來(lái)對競技場(chǎng)上運動(dòng)員們演練的觀(guān)察，按照競賽規則中“動(dòng)作規格（完成）分的評定”和“演練水平的評定”這兩個(gè)方面的內容，針對運動(dòng)員演練時(shí)出現的錯誤或普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，找出評分依據，尋求其可比性。

　　楊式太極拳要求動(dòng)作舒展、輕靈沉穩。輕靈是指步法輕靈（尤如貓行），但要落地生根沉穩。動(dòng)作輕飄，而且方法上力點(diǎn)不清甚至于無(wú)力點(diǎn)的現象顯然是“動(dòng)作規格”出現問(wèn)題。太極拳要求動(dòng)作要處處帶有弧形。所要求的弧形不但是動(dòng)作路線(xiàn)上，還要包括軀干姿勢（含胸、拔背、收腹、斂臀）、兩臂（不得僵直），以及兩臂與軀干間等都要呈現弧形。兩臂過(guò)分后伸使之手臂脫離開(kāi)體前（以胸為基準的上、下、左、右、沿伸）的這一平面，以及聳臂、大臂過(guò)分內挾等，這些都是屬于規格問(wèn)題；虛實(shí)不清，腳拔跟，腳隨意碾動(dòng)、移動(dòng)等也屬于規格問(wèn)題；手掌松軟手指過(guò)分彎屈及僵直、并緊等也屬于規格問(wèn)題；腳面緊繃、膝部僵挺等也屬于規格問(wèn)題。

　　規則中在演練方面提出“手眼身法步配合協(xié)調”，針對太極拳的具體要求是：周身上下完整一致，身有一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)等等，腰動(dòng)臂不動(dòng)，臂動(dòng)身不動(dòng)，這顯然屬于演練錯誤；手走腳（腿）滯后，腳（腿）走手滯后，也屬演練錯誤。太極要求重心平穩（除個(gè)別低勢及高勢動(dòng)作），動(dòng)作連貫。動(dòng)作出現明顯的起伏、間斷都屬演練上出現的問(wèn)題。

　　以上所出現的動(dòng)作規格及動(dòng)作演練上的問(wèn)題都可以分門(mén)別類(lèi)，將其量化從而進(jìn)行準確的評判。

　　總之

　　針對太極拳這個(gè)深受我國乃至世界人們喜愛(ài)且渲染力極強的武術(shù)優(yōu)秀項目，如果根據其特點(diǎn)，抓住其關(guān)鍵所在，制定出一個(gè)較為完善的規則及評判方法，會(huì )對太極拳的宣傳與推廣，乃至武術(shù)在世界范圍上的推廣起很好的作用。