人的一生會(huì )創(chuàng )造許多財富，企業(yè)家更是如此，還會(huì )創(chuàng )造很多社會(huì )財富。如果給所有的財富列一個(gè)清單，我認為排在第一位的應該是健康。

　　我們浙江商會(huì )的會(huì )長(cháng)馬云說(shuō)：“企業(yè)家是稀缺的資源。”每年都會(huì )有年輕的企業(yè)家不幸去世的新聞見(jiàn)諸報端，十分令人惋惜。我們的企業(yè)家一定要身體健康，只有這樣你才能為社會(huì )做出更多的貢獻。我原來(lái)身體也不怎么好，無(wú)論是做體檢還是吃藥，就是不見(jiàn)好。不過(guò)現在我的身體已完成了完美的健康逆襲。我逐漸發(fā)現，影響我們健康的因素無(wú)外乎以下三個(gè)：

　　一、飲食

　　病從口入的道理大家都明白。其實(shí)，導致疾病的罪魁禍首不一定都是我們吃的壞東西，一些所謂的“好東西”吃不對照樣會(huì )讓人生病。現在人們條件好了，請客吃飯都喜歡吃點(diǎn)最貴的、最好的，并且很多人是一年四季就一個(gè)菜單，不分春夏秋冬都一個(gè)吃法。

　　照這種吃法吃下去，不生病才怪，這是違背自然規律的。《黃帝內經(jīng)》講：春天升補、夏天清補、長(cháng)夏淡補、秋天平補、冬天溫補。你看，圣人先賢為我們總結了一套多么好的飲食方法，到什么季節吃什么東西，都有講究。養生很簡(jiǎn)單，遵循自然就好。

　　我有一個(gè)朋友特別喜歡吃肉，我曾多次勸他說(shuō)這么吃是不對的。他一開(kāi)始很不理解，說(shuō)怎么會(huì )呢，我父親現在還吃肉呢，身體特別好。縱然我百般勸說(shuō)，可他就是不聽(tīng)。去年再次見(jiàn)到他，發(fā)現他手上得了很?chē)乐氐钠つw病。他告訴我，到協(xié)和醫院看病，醫生囑咐了他一句話(huà)：你看改革開(kāi)放之前的人們吃什么，你就吃什么。飲食問(wèn)題解決不了，你的皮膚病好不了。

　　我有一個(gè)員工，臉上和脖子上都出現了比較嚴重的皮膚病，我說(shuō)你這個(gè)肯定是飲食問(wèn)題造成的。和那個(gè)朋友一樣，他也是不相信。說(shuō)自己平時(shí)很注意飲食，吃東西很清淡，有時(shí)候晚飯都不吃。我說(shuō)不可能，讓他把吃的東西都給我捋出來(lái)。說(shuō)到最后，我終于發(fā)現了問(wèn)題的根源，原來(lái)，他有每天晚上吃半斤到一斤瓜子的習慣。我于是勸他必須要把瓜子戒掉。過(guò)了一段時(shí)間，他臉上和脖子上的問(wèn)題全下去了。

　　好多病都是飲食問(wèn)題造成的。有時(shí)候你雖然不吃葷，但是油吃多了身體同樣會(huì )出問(wèn)題。我有一個(gè)親戚得糖尿病的原因也是如此，雖然家里不吃肉，但是每個(gè)月會(huì )都會(huì )吃掉十幾斤油。所以大家一定要注意，在飲食上欲望不能太高。我們一定要清楚自己的飲食符合規律沒(méi)有，是否超出這個(gè)量了。我們五臟的承受能力是有限度的，攝入過(guò)多會(huì )排不出去。

　　二、心情

　　心情也是導致疾病的一個(gè)重要因素。

　　今年我到呼倫貝爾去，聽(tīng)朋友講了一個(gè)段子：說(shuō)當地空氣好，以至于很多北京人到當地之后都會(huì )出現“醉氧”的情況，不過(guò)也不用治，把他抬到汽車(chē)后面，呼吸兩口汽車(chē)尾氣就好了。

　　呼倫貝爾的空氣整體比北京好，這是毋庸置疑的。但我發(fā)現北京有什么病，當地照樣有什么病，并且長(cháng)壽老人的數量并不比北京多。我就想，那空氣好有什么用呢？

　　有一項調查結果顯示，北京市100歲以上的長(cháng)壽老人，西城區排在第一，東城區排在第二。排在最后的是哪兒呢？可能大家都想不到，是懷柔。懷柔空氣最好，但100歲以上的長(cháng)壽老人卻最少。可見(jiàn)，人的心情比空氣更重要。空氣是大環(huán)境，它本身的好壞我們很難在短時(shí)間內改變，但我們能改變自己的心情。

　　三、運動(dòng)

　　“生命在于運動(dòng)”，這個(gè)道理誰(shuí)都明白，但卻并不是誰(shuí)都能堅持下來(lái)。選擇一項適合自己的健康的運動(dòng)方式非常重要。太極拳就是一項非常好的運動(dòng)，我身體情況的改變在很大程度上就是得益于這些年來(lái)長(cháng)期堅持練習太極拳。

　　練太極拳后感覺(jué)精、氣、神與以前大不一樣了，出差不用倒時(shí)差、不用帶藥，我每天都要接待很多人，卻不感覺(jué)累，精力很充沛！

　　我建議我們在座的每一位企業(yè)家，都要養成運動(dòng)的好習慣。家里如果還有沙發(fā)的，你趕緊給它請出去。因為坐在沙發(fā)里整個(gè)肚子都窩在里面了，這樣會(huì )影響你的消化功能。另外,長(cháng)時(shí)間的這種坐姿會(huì )影響你的脊柱，將來(lái)勢必會(huì )影響你的腰椎、頸椎等。這都是健康隱患。