特別是遇上有些自己本身就不太明白的老師，教完了拳架后，每讓學(xué)員練一遍，都說(shuō)這兒練的不對，那兒練的也不對，搞得學(xué)員很沮喪。

　　其實(shí)，判斷和審查自己的拳架是否正確，沒(méi)那么復雜。沒(méi)必要在一些細枝末節上糾纏不休，只要抓住以下幾點(diǎn)即可：

　　1

　　首先是身法

　　拳譜云，立身須中正安舒支撐八面，這是太極拳必須之身法。故走架子時(shí)應注意身之易犯病，舉例如下：

　　舉例問(wèn)之

　　1、摟膝拗步有無(wú)前俯？

　　2、似封似閉有無(wú)后仰？

　　3、野馬分鬃有無(wú)傾斜？

　　4、單鞭下勢下坐時(shí)有無(wú)傾斜？

　　如有上列各病則不能稱(chēng)為太極拳之身法。

　　2

　　其二，形神

　　拳譜云：形如搏兔之鶻，神如捕鼠之貓。故走架子時(shí)應問(wèn)自己：

　　舉例問(wèn)之

　　精神能否活潑而貫注、如貓之捕鼠否？

　　3

　　其三太極腰

　　拳譜云：腰如車(chē)軸，太極拳一切前后左右之運動(dòng)，必須以腰主宰，故走架子時(shí)，應審查旋轉動(dòng)作是否由車(chē)軸以發(fā)動(dòng)，并觀(guān)腰勁有無(wú)松開(kāi)如帶束腰之意，并觀(guān)腰至尾閭一段是否直立如大纛之屹立不動(dòng)，此為審查腰之唯一條件。舉例以問(wèn)之：

　　舉例問(wèn)之

　　1、抱虎歸山之擰腰否？

　　2、撇身捶之塌腰否？

　　3、玉女穿梭之松勁否？

　　4、十字擺蓮腿使腿時(shí)之轉腰勁否？

　　5、雙擺蓮使腿時(shí)之發(fā)腰勁否？

　　以上所問(wèn)均能以腰為發(fā)勁之中心，可稱(chēng)太極拳之腰。

　　4

　　其四虛領(lǐng)頂勁

　　拳譜云：虛領(lǐng)頂勁、氣沉丹田，所謂頂頭懸也。若頂不能領(lǐng)起，懸頂無(wú)上掤勁，勢必俯仰傾斜，而身亦不能中正。故走架子時(shí)，應審查所有動(dòng)作之轉換。

　　舉例問(wèn)之

　　1、斜飛上步之頂勁傾否？

　　2、海底針下插時(shí)頂勁前傾否？

　　3、撇身捶轉身時(shí)之頂勁傾斜否？

　　4、倒攆猴之轉身之頂勁搖動(dòng)否？

　　如無(wú)上例之病可稱(chēng)為太極拳之虛領(lǐng)頂勁！

　　5

　　其五太極步

　　拳譜云：邁步如貓，又云步隨身轉，既不八不丁兩股收其夾勁。

　　邁步必須如貓之行，步之位置尤須放在不丁不八之間，若用丁字步則易頂襠，若用八字步則蕩襠。因步之關(guān)系尤須注意于胯，若胯開(kāi)則腿勁貫穿于身腰腿間，完整一氣而襠園矣。

　　圓襠為太極拳獨一無(wú)二之襠，如襠園則自易如貓之行，而放置地點(diǎn)也極易造成不丁不八。遇轉時(shí)自然身先轉而后步轉，遇進(jìn)退時(shí)自然步先進(jìn)而后身進(jìn)，其腰勁亦自然使得上了。

　　舉例問(wèn)之

　　1、單鞭時(shí)后胯有無(wú)頂胯？

　　2、手揮琵琶之步后胯有無(wú)折胯？

　　3、摟膝拗步之步是否以足跟虛虛鏟出而后實(shí)之？

　　4、搬攔捶之轉步有無(wú)身隨步之弊？

　　5、打虎式之步是否有折胯而出之弊？

　　如有之則不能稱(chēng)為太極步。

　　總之，在走架時(shí)，時(shí)時(shí)注意在身法、形神、腰、虛領(lǐng)頂勁和步上找感覺(jué)，就會(huì )在不知不覺(jué)間走進(jìn)太極的大門(mén)。