【練習(xí)方法】

　　接上勢，重心微右移，身體右轉(zhuǎn)，左腳內(nèi)扣90度，左掌隨體轉(zhuǎn)立掌向右擺動，腕與肩平，掌指向上；眼向左手方向平視。

　　【動作要領(lǐng)】

　　1、向右轉(zhuǎn)體，左腳與左手的動作要同步完成。

　　2、松腰沉髖，含胸拔背，立身中正。

　　【動作難點】

　　身體右轉(zhuǎn)與左腳、左手的動作協(xié)調(diào)一致。

　　【易犯錯誤】

　　1、體轉(zhuǎn)時重心起伏，手腳動作不同步。

　　2、聳肩仰肘，雙臂僵直。

　　【動作方向】

　　此動作身體向南方向。

　　【動作解析】

　　此動作以腰髖的轉(zhuǎn)動帶動左腳內(nèi)扣，要松腰沉髖，左掌隨體轉(zhuǎn)由左向右弧形擺動，左腳與左掌隨體轉(zhuǎn)同步向右90度，與身體運動方向保持一致。左掌弧形移動時，勁力為“引帶勁”和向外的撐力，動作要沉肩垂肘，圓活飽滿。