【動作要領】
1、腰髖轉動帶動雙掌上提、邁步協(xié)調完成。
2、立身中正，沉肩垂肘，松腰沉髖，雙臂撐圓。
【動作難點】
以腰髖轉動帶動雙掌上提和邁步動作協(xié)調一致。
【易犯錯誤】
1、邁步時身體搖晃、歪斜，重心起伏。
2、聳肩仰肘，動作不協(xié)調。
【動作方向】
此動作身體向東南方向。
【動作解析】
隨體轉，重心移于右腿，右腿的屈膝支撐、重心的穩(wěn)固，左腳才能輕松提起向前邁出。此時，要松腰沉髖，圓襠闊步，保證身體重心的松沉穩(wěn)定；隨體轉，左掌要先搭附于右腕部，右臂的內旋，翻轉掌心向上提于右額外側，帶動左臂同時而動，雙臂撐圓，意貫雙臂外側，是“掤撐勁”；身形要尾閭中正，含胸拔背，松肩沉肘。
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