第26式收勢（合太極）

　　動(dòng)作1：

　　【練習方法】

　　接上勢，雙臂內旋，向前平展分開(kāi)，掌心向下，與肩同寬，掌指向前與肩平；眼向前平視。（圖6-88）

　　【動(dòng)作要領(lǐng)】

　　1、雙臂自然撐圓，松肩垂肘。

　　2、虛靈頂勁，含胸拔背，松腰沉髖，松肩垂肘，尾閭中正。

　　【動(dòng)作難點(diǎn)】

　　雙臂的松沉勁和身形的虛靈頂勁，含胸拔背，松腰沉髖，尾閭中正。

　　【易犯錯誤】

　　1、上體前俯、聳肩，雙臂挺直。

　　2、雙腳或雙掌距離過(guò)寬。

　　【動(dòng)作方向】

　　此動(dòng)作身體向正南方向。

　　【動(dòng)作解析】

　　雙臂邊內旋邊向前平展，雙掌自然分開(kāi)與肩同寬、同高，此時(shí)要松肩垂肘，意貫肩關(guān)節及肘關(guān)節，雙臂具有向下的沉勁，同時(shí)雙掌指含有向前的伸展勁；雙臂的動(dòng)作要呈弧形，身形要虛靈頂勁，含胸拔背，松腰沉髖，尾閭中正，保證身體外形的撐圓和雙臂的沉勁。