成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 用意不用力,還不懂的點(diǎn)這里!

用意不用力,還不懂的點(diǎn)這里!

摘要:從養生角度,由于不能松弛,周身才有不適。如,形體拘謹,會(huì )引起氣脈的堵塞;精神拘謹,會(huì )引起心理壓抑。練太極“不用力”,即從上到下,從里到外,同時(shí)放松,有舒適感,沒(méi)有一絲一毫的拘謹。

  第一:

  用意的狀態(tài)

  如雙手慢慢提平,放在那里,想不動(dòng),就不動(dòng),想緩緩下落,就緩緩下落;下落過(guò)程中,想停就停,想落就落;這種自我暗示,身體自然聽(tīng)令,即是太極拳里所說(shuō)的“用意”的基本狀態(tài)。

  換句話(huà)說(shuō),你的一舉一動(dòng),完全是由你的意識在控制著(zhù)。動(dòng)靜兩點(diǎn)之間,不可一動(dòng)就達,而是要意識給一點(diǎn),動(dòng)一點(diǎn),若無(wú)意識續示,即不再動(dòng),沒(méi)有絲毫的失控或浮滑的跡象,如古人所說(shuō)"如抽絲""似空氣有阻力"。

  這種"用意"的狀態(tài),也就是練太極拳為什么要求凝神專(zhuān)注而不能溜號走神的根本原因所在,也是分辨太極拳和太極操的最本質(zhì)的區別,一望便知。

  但要注意,這種意識的引領(lǐng),切忌過(guò)重。“似有意,似無(wú)意,有意無(wú)意是真意”,可謂妙契神理。

  第二:

  不用力的狀態(tài)

  關(guān)于"不用力",簡(jiǎn)單理解,就是有力不用而已,如美女車(chē)模站在那里,很松弛的姿態(tài),毫不拘謹。練太極拳,起承轉合,要求心平氣和,自始至終保持這種"不用力"的狀態(tài)。

  從養生角度,由于不能松弛,周身才有不適。如,形體拘謹,會(huì )引起氣脈的堵塞;精神拘謹,會(huì )引起心理壓抑。練太極“不用力”,即從上到下,從里到外,同時(shí)放松,有舒適感,沒(méi)有一絲一毫的拘謹。

  按經(jīng)濟學(xué)的觀(guān)點(diǎn),"不用力"就是有能量而不浪費,那么,該用的時(shí)候就會(huì )勁力十足。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
资兴市| 铜川市| 屏东市| 栖霞市| 石渠县| 高平市| 嫩江县| 舒城县| 六盘水市| 宁乡县| 砀山县| 贺州市| 永新县| 武隆县| 古浪县| 正镶白旗| 阿瓦提县| 白山市| 会宁县| 吴忠市| 抚松县| 呼图壁县| 榕江县| 定兴县| 晋州市| 海门市| 额济纳旗| 舒城县| 三河市| 越西县| 阳高县| 美姑县| 白河县| 武乡县| 乐清市| 泌阳县| 阿拉尔市| 柘荣县| 伊川县| 雷山县| 新丰县|