太極拳的“靠”不是“撞”。“靠”是“打”。是一種近距離的、具有穿透力的打，速度快、變轉靈，是太極拳近身“明著(zhù)偷襲”的技術(shù)。它并不像”撞”，體重大、皮糙肉厚就能占便宜。相比起“撞”，“靠”更加可控，幾乎不存在被人引進(jìn)落空的可能。兩者差異主要體現在兩方面。

　　1、就自身的感覺(jué)來(lái)說(shuō)，纏絲勁是否被用到，用到了即是靠。

　　2、就觀(guān)者來(lái)說(shuō)，看空發(fā)能否成功。

　　速度快、透勁足，有身打的技術(shù)，才具備這種“埋入”的破壞效果。這里要說(shuō)的還有，這些東西的掌握是純粹的技術(shù)活兒，學(xué)會(huì )就是幾分鐘的事。與擰不擰棒子、抖不抖桿子沒(méi)有任何關(guān)系。

　　有些“撞”被誤認為是“靠”。舉例：

　　1、不倒翁一樣的搖擺。

　　2、摟著(zhù)對手借著(zhù)胳膊勁頂。

　　3、助跑盲目送肩膀。

　　（題外話(huà)：其實(shí)擰棒子、抖桿子學(xué)會(huì )也只是幾分鐘的事，之后的練才是提升的開(kāi)始，才是漫長(cháng)的過(guò)程，這就是真傳。但是現在人們總是誤以為“學(xué)”才是漫長(cháng)的過(guò)程。）

　　人們在提及，總是把養生放到一個(gè)救命稻草的位置，這個(gè)不對沒(méi)關(guān)系，起碼能養生；那個(gè)不準確沒(méi)問(wèn)題，起碼能養生，就是為了鍛煉身體等等。確實(shí)，太極拳能夠養生。通過(guò)練習太極拳，人的健康狀況會(huì )有明顯的改善。但是必須有一個(gè)前提，那就是練習的方法一定要正確。不正確的方法非但不能養生，反而會(huì )對身體造成負面影響。

　　就“靠”來(lái)說(shuō)，練錯了就變成了“撞”。甭管是不是“撞”，起碼要去練習吧？由于“撞”本身是蠻勁，屏蔽不掉反作用力，因此身體外部越是抗擊打，越是用力撞，反饋回來(lái)對大腦及內臟產(chǎn)生的沖擊也就越大。這樣不要說(shuō)養生，根本就是自殘。

　　很多太極拳愛(ài)好者是本著(zhù)養生的目的去練習的。但很多人不是練壞了膝蓋，就是練得血壓、心臟出問(wèn)題。有些人將這些問(wèn)題歸咎于“練得太狠”，其實(shí)這并不是問(wèn)題的關(guān)鍵，關(guān)鍵是練的不對。

　　有人號稱(chēng)練了一輩子拳，常把“詳推用意終何在？益壽延年不老春”掛在嘴邊，給自己的問(wèn)題打馬虎眼。

　　養生不是用來(lái)給錯誤兜底的，養生需要的境界反而更高。