隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對(duì)美的追求也越演越烈，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系的進(jìn)步和完整，對(duì)養(yǎng)生學(xué)人們也有了重新的定義。如今在養(yǎng)生方面，很多人都不在依靠保健產(chǎn)品來(lái)維持身體的健康，反而更容易接受一些更加省錢、效果更好的養(yǎng)生方法。

　　而以養(yǎng)生方法而論，太極拳無(wú)疑是最好的選擇。它集傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)、導(dǎo)引術(shù)和易經(jīng)武術(shù)于一體，既是一種防身健身的拳術(shù)，又是一種可健身養(yǎng)生的妙法。

　　我們常常會(huì)為這些事情而苦惱，在年輕的時(shí)候?yàn)榱饲啻憾欢乖辏谥心暌院笥譃槌霈F(xiàn)皺紋而發(fā)愁，而出于對(duì)美的追求，我們只能窮盡方法去將臉上的痘痘抹平，去將那越來(lái)越多的皺紋隱去。

　　然而在這一過(guò)程中，我們并沒(méi)有因?yàn)榈玫搅嗣利惗_(kāi)心，因?yàn)槲覀儬奚撕艽蟮木蜁r(shí)間，而且還花費(fèi)了很多了錢財(cái)，對(duì)于那些高收入人群來(lái)說(shuō)這不算什么，然而對(duì)于奮斗在緊張都市中的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，卻是讓人難以言痛的代價(jià)。而為了能夠承受這個(gè)代價(jià)，我們不得不更加賣命的去工作，去掙錢，然而這樣努力的結(jié)果就是，面對(duì)超繁的工作壓力，我們辛辛苦苦買回來(lái)的美麗在不知不覺(jué)中就再次被無(wú)情的時(shí)間吞噬，讓人一想起來(lái)就痛心疾首！

　　于是乎，我們不得不思考和詢問(wèn)，有沒(méi)有什么方法既可以留住我們的美麗而又便宜簡(jiǎn)單呢？其實(shí)太極拳就是最好的方法，飲食經(jīng)常參加太極拳運(yùn)動(dòng)既可促進(jìn)微循環(huán)，使皮膚得到更多的營(yíng)養(yǎng)，增加皮膚吸入氧氣的能力，而且還能有效地改善膚質(zhì)，健美肌膚，這對(duì)皮膚保養(yǎng)十分有益。

　　經(jīng)常練習(xí)太極拳的人，機(jī)體新陳代謝較快，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，用利于皮膚中的廢棄物排出，使皮膚變得更光滑，特別是練拳后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。同時(shí)，能夠調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅，達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果。

　　雖然太極拳能促進(jìn)血液循環(huán)，使氣色紅潤(rùn)有光澤。但是，如果不注意練習(xí)過(guò)程中的皮膚護(hù)理，很容易傷害皮膚。需要注意的是，練拳時(shí)不要化妝，因?yàn)榫毴^(guò)程中，皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和廢物的排出。

　　大量出汗后要及時(shí)清潔，如不清洗，汗水反復(fù)刺激，將導(dǎo)致皮膚刺痛瘙癢，出現(xiàn)紅斑丘疹，甚至發(fā)生皮炎。

　　練拳后要及時(shí)補(bǔ)充水分，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)大量丟失水分，使皮膚細(xì)胞處在脫水的狀態(tài)。如果是在戶外進(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)，還要注意防止紫外線、風(fēng)沙等對(duì)皮膚的侵襲。