比如立身中正，但并不是昂首挺胸，而是要收腹含胸，表現出一種平和圓柔的效果，一種自然而然的狀態(tài)。沉肩墜肘，是底氣十足，自然放松的表現。屈膝更是形象表達了能屈能伸、穩扎穩打的風(fēng)格，一招一式無(wú)不體現出中華文化的高深內涵。

　　那些信奉“錢(qián)是萬(wàn)能的，一切向錢(qián)看”的人是無(wú)法享受到太極拳夢(mèng)幻般的神奇美妙。

　　太極拳是減壓拳。

　　現在的都市白領(lǐng)大都處于亞健康狀態(tài)，他們不僅要面對來(lái)自工作的各方面的競爭和壓力，還要處理家庭、生活、婚姻等一系列問(wèn)題，久而久之自身的健康呼之欲下，令人擔憂(yōu)。那么對于他們這個(gè)群體來(lái)說(shuō)，練習太極拳無(wú)疑是一條非常可靠的健康之路。

　　太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著(zhù)重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協(xié)。

　　練習時(shí)一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò )；另一方面又能透過(guò)呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛煉，達到強身健體的作用。同時(shí)也可使人心境平和，氣血通暢，整個(gè)人會(huì )感到放松，平靜，不容易受到消極情緒的干擾。

　　太極拳的原理要求陰陽(yáng)平和，有條件就在好山好水的地方練拳，充分汲取大自然精華，只有心中有浩然正氣，拳才中正大氣。沒(méi)有條件的也不要緊，打太極拳既簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，需要的不是環(huán)境的不吵不鬧，而是內心的安安靜靜，讓身體與心靈和諧統一。

　　其實(shí)我們練的是太極，修的是心性。

　　太極的一招一式看似緩慢，實(shí)則穩扎穩打，太極沒(méi)有雷厲風(fēng)行的利落，只有行云流水般的清閑，實(shí)則鋒芒不外現，內斂真功夫。那看似不經(jīng)意的舒展，恰好不溫不火，從不彰顯強硬。

　　而這塵世間，你看見(jiàn)過(guò)合抱的樹(shù)被風(fēng)拔地而起，你又何曾見(jiàn)過(guò)柔弱的草被風(fēng)吹到筋骨折斷？

　　所以堅強易摧，剛硬易折，溫和處世，柔語(yǔ)相勸，這以柔克剛的力度實(shí)則最強，這四兩撥千斤的力量實(shí)則最大。疾風(fēng)勁雨的招法就如青年的血氣方剛，招招制敵，卻未必如愿，欲速則不達的挫折讓人沉穩靜慮，唯有練就太極的松沉勁道，輕易不被撼動(dòng)。

　　太極練的不只是外在功夫，更是心性修煉。

　　周身空無(wú)，無(wú)形無(wú)象，如此境界，若不修心，如何而來(lái)。不求一劍封喉，不求一招制敵，遠離刀光劍影的逐名逐利，不爭勝負得失天下第一，得此心境，才是太極初衷。

　　柔和未必是軟弱，沉默未必是畏懼，退去未必是膽怯。這太極人生的沉穩襟懷豈是一朝一夕練就？