盯著電腦一整天，捧著手機(jī)玩游戲，視力越來(lái)越不好。

　　父母在慢慢變老，看報(bào)紙都要戴眼鏡了。

　　患有近視眼的小朋友也越來(lái)越多。

　　下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕松預(yù)防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。

　　1、捏手腕眼不花，看得清

　　養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

　　取穴：手背朝上，觀察手腕的小指?jìng)?cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

　　每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

　　2、捏拇指抑制白內(nèi)障

　　在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

　　這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

　　平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

　　3、按眼眉頭不暈，頭不痛

　　攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

　　該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。

　　此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

　　現(xiàn)在建議您就放下手機(jī)，做一下這三個(gè)動(dòng)作，然后您會(huì)感到耳聰目明，視野清晰。