常揉小腿有助疏通經(jīng)絡(luò )防治老花眼

2014-12-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：老花眼該如何預防呢?隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，各種疾病可能會(huì )到來(lái)，老花眼也是老年人朋友最常見(jiàn)的眼科疾病，給患者的生活帶來(lái)了極大的不便，讀書(shū)看報都會(huì )受到影響。老花眼也是可以預防的。

　　統計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達80%，常點(diǎn)揉小腿有助防治老花眼。中醫認為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致，而“肝開(kāi)竅于目”，加強肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。

　　肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò )，是治療老花眼的特效穴位，常常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營(yíng)養。

　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點(diǎn)揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時(shí)以有熱感為佳，點(diǎn)穴時(shí)最好有酸脹感。天天1次，每次練習10~15分鐘，常常練習可有效防治老花眼。

　　老花眼飲食調理也很重要：

　　復臺黃瓜汁

　　黃瓜150克，番茄150克，檸檬汁5毫升。黃瓜切成片，番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

　　芹菜藕汁

　　芹菜150克，藕150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

　　果汁蛋奶

　　蘋(píng)果1個(gè)，蘆柑1個(gè)，t雞蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。蘋(píng)果肉切成小丁，蘆柑與蘋(píng)果小丁同放入榨汁機中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時(shí)離火。趁溫熱加入果汁及蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服，或與早點(diǎn)同時(shí)服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。

　　老花眼是中來(lái)年朋友高發(fā)的一種眼科疾病，老花眼也是可以防治的，以上為大家介紹了防治老花眼的食療方及按摩療法，希望給大家帶來(lái)幫助。