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又便秘了?快按按這三個地方

摘要:足三里【取穴方法】坐位,同側手張開,食指第二指關節(jié)橈側緣對準外膝眼處下緣,小指第二指關節(jié)處即是該穴。

  很多秘友采用了多種方法,可是便便仍然不聽話,今天作者就使出洪荒之力幫大家排憂解難,分享三個穴位按摩來解決便秘的方法。

  一、支溝

  【所屬經脈】手少陽三焦經

  【取穴方法】抬臂,掌心向下;從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指,中指,無名指,小指),在前臂兩骨頭之間的凹陷處。

  支溝為治療便秘的要穴,可以采用大拇指指尖按壓對側手臂的支溝穴。每次可按壓5—10分鐘。

  二、天樞

  【所屬經脈】足陽明胃經

  【取穴方法】仰臥位,過乳頭作一條與前正中線平行的直線;沿臍中作一條水平線,兩線的交點到臍中連線的中點,即為該穴。

  天樞穴為大腸募穴,對治療便秘腹瀉均有良好的作用,可用雙手拇指按壓對應的穴位,每次約5到10分鐘。

  三、足三里

  【所屬經脈】足陽明胃經

  【取穴方法】坐位,同側手張開,食指第二指關節(jié)橈側緣對準外膝眼處下緣,小指第二指關節(jié)處即是該穴。

  四總穴歌中提到:肚腹三里留。說明足三里是治療腸胃疾病的常用穴。平日可用大拇指或中指按壓該穴,每次按壓5到10分鐘。(轉貼)

 

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