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常按六大養生穴位,讓你百病不生

2015-03-09 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以下的穴位,對付各種疾病都有一定的療效,那么你在閑暇的時(shí)候不妨按按吧。

  列缺穴

  列缺穴補肺益腎的功效還來(lái)源于其與任脈連接,任脈本身就是'陽(yáng)脈之海',可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴眼睛干澀等癥有很好的調節作用。另外風(fēng)寒引起的頭東也可按此穴。

  位置:兩手虎口交叉相握,這時(shí)左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。

  內關(guān)穴

  內關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用,因此經(jīng)常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

  位置:伸開(kāi)手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經(jīng)上的內關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

  尺澤穴

  這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節的痙攣。

  位置:手心朝上,尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個(gè)拇指寬的凹陷處。

  天樞穴

  天樞正好對應著(zhù)腸道,因此對此穴的按揉,必然會(huì )促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng),增強胃動(dòng)力。

  位置:肚臍旁2寸處,與肚臍同處于一條水平直線(xiàn)上,左右各有一穴。

  委中穴

  委中是治療腰背病癥的要穴,委中應采取一點(diǎn)一放的按法,同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的酸麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

  位置:屈腿時(shí),膝關(guān)節后側也就是窩的位置出現橫紋,而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。

  血海穴

  補虛養肝,它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此才給它起名叫'血海'。

  位置:坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會(huì )出現一個(gè)凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著(zhù)這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。

  以上的穴位,對付各種疾病都有一定的療效,那么你在閑暇的時(shí)候不妨按按吧。

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