成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 每天吃一個(gè)雞蛋真的會(huì )增膽固醇嗎 真相太可怕

每天吃一個(gè)雞蛋真的會(huì )增膽固醇嗎 真相太可怕

2016-12-11 來(lái)源:就愛(ài)養身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雞蛋是營(yíng)養品蛋白質(zhì)含量很豐富,所以很多人都是喜歡吃雞蛋的,但是最近有流言說(shuō)雞蛋不能隨便吃,每天都吃雞蛋的話(huà)是會(huì )增高膽固醇。

  膽固醇高了對我們的身體健康可沒(méi)有什么好處,那這個(gè)說(shuō)法到底是真的還是假的呢?

  雞蛋升高膽固醇,真的不能吃嗎

  雞蛋是我們最熟悉的一種食物了,雞蛋的吃法也是有很多的,蒸煮炸炒煎,味道都很不錯,但是雞蛋能升高膽固醇,對心血管不好,這樣也就容易增加冠心病和卒中的危險,其實(shí)我們完全不需要有這樣的擔心的。

  雞蛋當中含有我們的身體需要的幾乎所有的營(yíng)養物質(zhì),所以人們把雞蛋稱(chēng)作是雞蛋的營(yíng)養庫,營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)呼雞蛋是完全蛋白質(zhì)模式,而且每天吃一個(gè)雞蛋來(lái)補身體,是很多長(cháng)壽老人的經(jīng)驗。

  但是很多人都對雞蛋有誤解,認為雞蛋黃當中的餓膽固醇含量太高,吃多了不好,有的人更極端,吃雞蛋的時(shí)候只吃蛋白不吃蛋黃,其實(shí)這種做法完全沒(méi)有必要。

  每天只吃一個(gè)雞蛋,雞蛋那么小一顆,能升高多少膽固醇呢?這種幾率是很低的,國內外的專(zhuān)家都重復的做過(guò)一個(gè)實(shí)驗,讓很多六十多歲的老人每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋,過(guò)一段時(shí)間檢查,他們的血脂都是很正常的,絲毫沒(méi)有升高的跡象,甚至有的人還會(huì )變瘦了。

  吃雞蛋對我們的身體有很大好處

  雞蛋是可以健腦益智的,對神經(jīng)系統和身體發(fā)育都有著(zhù)很大的作用,雞蛋當中的卵磷脂被消化以后,可以釋放出來(lái)膽堿,膽堿是可以改善各個(gè)年齡組的記憶力的。

  除此之外,雞蛋還可以保護肝臟,雞蛋當中的蛋白質(zhì)對于肝臟組織的損傷有修復的作用,蛋黃當中的卵磷脂可以促進(jìn)肝臟細胞的再生,還可以提高我們身體的血漿蛋白量,增強我們身體的代謝功能與免疫功能。

  正確吃雞蛋,還是可以防止動(dòng)脈硬化的,能讓患者的血清膽固醇顯著(zhù)下降,獲得比較滿(mǎn)意的治療效果,最關(guān)鍵的是雞蛋還可以延緩衰老,因為雞蛋當中含有我們身體所需要的各種物質(zhì),很多民間流傳的各種滋補身體的藥膳也都是離不開(kāi)雞蛋的。

  雞蛋是大眾喜愛(ài)的一種食品,新鮮的雞蛋含有的營(yíng)養豐富而又全面,只要我們吃對了,那么對我們的身體健康就是有幫助的。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
道孚县| 海门市| 永登县| 四平市| 镶黄旗| 稷山县| 清徐县| 康保县| 楚雄市| 隆回县| 万载县| 诸城市| 牡丹江市| 福安市| 青浦区| 江安县| 威海市| 南江县| 皋兰县| 涞水县| 广德县| 庆元县| 中卫市| 资阳市| 田林县| 沙洋县| 兴安县| 左权县| 长春市| 保定市| 万盛区| 新竹县| 平乡县| 方正县| 涿州市| 五莲县| 涞源县| 桐乡市| 江川县| 岳西县| 鱼台县|