中醫學(xué)認為，人體的五臟對應自然界的四季：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃，足見(jiàn)脾胃保健的重要性。進(jìn)入夏季，腹痛、腹瀉、食欲不振等問(wèn)題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此，保戶(hù)脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重，它包括預防暑病、冬病夏治、補益養生三個(gè)方面。

　　【暑濕攻脾胃易食欲不振】

　　進(jìn)入伏天，“苦夏”就開(kāi)始了。中醫稱(chēng)的“苦夏”之“苦”，始于胃腸。人體很容易出現食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現全身倦怠無(wú)力、心悸、失眠。這是因為夏季天氣炎熱，暑氣肆虐，時(shí)而暴雨，雨后潮濕的感覺(jué)會(huì )停留很久，暑、濕、熱三氣會(huì )影響人的食欲，從而也制造了“苦夏”。

　　暑、濕的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內的主要工作是消化食物、運送營(yíng)養，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會(huì )導致氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養分供應，就會(huì )發(fā)生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無(wú)法運送出去，出現食欲降低、惡心、頭暈等不良反應。現代醫學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。

　　【冬病夏治須有強健脾胃】

　　冬為陰，夏為陽(yáng)，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關(guān)節痛等的發(fā)病特點(diǎn)常常是在冬季發(fā)作或加重，而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類(lèi)疾病相對處于緩解期的時(shí)候，給予治療或采取一定的預防措施，則有利于減少或減輕冬季的病癥，這就是冬病夏治。

　　常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線(xiàn)、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。

　　夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對“虛”采用“補”、針對“寒”采用“熱”的治療方法，如內服溫補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪，外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經(jīng)絡(luò )、散寒祛邪，都可以達到扶正祛邪、促進(jìn)疾病好轉，以期收到“治病求本”的療效。

　　然而，冬病夏治起效的一個(gè)重要前提，就是需要有一個(gè)強健的脾胃。老中醫提醒，脾功能差，運化不利，精華物質(zhì)則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應有的強身健體作用，這就是所謂的“虛不受補”。

　　因此，冬病在夏季調理治療的第一步，就是健脾胃。調好了脾胃這個(gè)根本，使人體陽(yáng)氣充足，其他臟器就沒(méi)有了虛寒的根源，才能有好轉的基礎，所謂“治病本”就是這個(gè)道理。

　　【老中醫授養脾護胃秘訣】

　　1.只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應多吃易消化的食物，細嚼慢咽。

　　2.積極食療。食欲欠佳時(shí)，可用姜15克、紅糖5克加水煮成紅糖老姜茶飲用；當胃脹、惡心、便秘時(shí)，可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲；可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

　　3.按摩開(kāi)胃穴。雙側太陽(yáng)穴（額頭兩側）、合谷穴（拇指和食指指根，虎口根部）、足三里穴（膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處），按摩10分鐘，可明目、醒腦、健脾、開(kāi)胃。

　　4.喝點(diǎn)藥酒。喝點(diǎn)有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。

　　5.早晚開(kāi)窗。夏季胃口不好和體內消化代謝減慢有關(guān)，可早晚打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，以散去人體周?chē)臒釟庖约皽p少室內空氣污染。

　　6.戶(hù)外運動(dòng)。適當的戶(hù)外運動(dòng)能讓人體的內臟器官都處于運動(dòng)狀態(tài)，配合有節律的呼吸和橫膈肌上下運動(dòng)，可以對胃腸起到有益的按摩作用。

　　7.吃有吃相。不要站立或蹲著(zhù)吃東西，否則會(huì )影響胃腸消化。

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