按摩耳朵10法強腎健身

2015-06-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點(diǎn)，一旦器官組織發(fā)生病變，耳上的某個(gè)特定部位中醫稱(chēng)之為"穴位"、就會(huì )產(chǎn)生一定的變化和反應，因此當刺激某個(gè)耳穴時(shí)，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。

　　一些有經(jīng)驗的醫學(xué)專(zhuān)家亦可以通過(guò)耳部皮膚顏色的深淺變化，有無(wú)凹凸變形、結節或脫屑，毛細血管是否充盈等協(xié)助診斷疾病。所以，經(jīng)常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽(tīng)覺(jué)，清腦醒神，養身延年。摩耳的具體方法主要有以下幾種:

　　1、拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自?xún)认蛲馓崂Ｊ址ㄓ奢p到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　2、掃外耳

　　以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì )聽(tīng)到"擦擦"聲。每次20下，每日數次。只要長(cháng)期堅持，必能強腎健身。

　　3、拔雙耳

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中"啪啪"鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功。

　　7、提耳尖

　　用左手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;同樣用右手繞過(guò)頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門(mén)、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。

　　8、拉耳垂

　　用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

　　9、推耳后

　　用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

　　10、養摩全耳

　　雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò )，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評:以上方法，每次可以全用，也可有選擇的運用幾種。摩耳后，最好配以干梳頭。用十指干梳頭，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò )，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，可有效地治療和預防腦動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生，每次手梳頭的次數不應少于30-40次。